如果你活过了70岁，还能做到这6件事，那你就是人生赢家
人与人之间的差距是非常大的，特别是随着年龄的增长，差距就更大了，比如同样是70岁的两个老人，其中一个精神抖擞，生活完全可以自理，每天坚持走路，步态稳健，再看另外一个，虽然也是70岁，但整个人已经瘫痪在床，生活根本无法自理，两个老人，究竟哪个更长寿？答案一目了然。
为什么差距如此之大？主要是因为形形色色的慢性病所致，随着年龄的增长，罹患高血压、糖尿病、冠心病、癌症、中风、老年痴呆、慢性阻塞性肺疾病等疾病的风险都会增加，哪怕只是罹患了其中的一种，也有可能会对生活质量和寿命造成巨大的影响，比如有的老人，可能五六十的时候就中风瘫痪了，但也有的老人，可能七八十岁的时候都没有罹患慢性病。显然，没有罹患慢性病的老人，身体更硬朗，也更易长寿。
作为医生，要提醒大家的是，如果你活过了70岁，还能做到这6件事，那你就是人生赢家。
1、活过了70岁，睡眠质量依然很好
对于70岁的老人来说，睡眠质量是长寿的关键，有些老人到了70岁，已经很难再睡一个好觉了，长期的睡眠不足，很容易导致睡眠质量下降，人的精神也会变得格外萎靡，随着时间的推移，免疫力下降，内分泌紊乱，一系列慢性病也容易找上。
所以，如果活过了70岁，睡眠质量依然很好，那么恭喜你。
2、活过了70岁，排便习惯依然很好
很多老人到了70岁，排便习惯已经变得毫无戒律了，就拿大便来说，很多老人一天要解很多次大便，有些老人，则是排便困难，好几天都解不了一次大便。
排便习惯的改变，会让老人特别痛苦，很多老人甚至害怕去排便，还有一些老人有心脑血管疾病，如果排便习惯不好，还很容易诱发心脑血管疾病的急性发作。只有上了年龄才知道好好排一次大便是多么重要的一件事。
3、活过了70岁，吃饭依然很好
对于老年人来说，如果食欲突然下降，或是吃饭出现异常，比如吃饭时有吞咽困难，吃饭时出现腹痛腹胀，吃饭时出现恶心呕吐，这个时候要警惕疾病的来临。
对于老年人来说，有一个好的胃口至关重要，如果胃口突然就不好了，那一定要第一时间去医院检查，千万不能拖。
4、活过了70岁，走路依然很好
生命在于运动，对于老年人来说，最好的运动方式是什么？
当然是走路了，走路属于低强度运动，非常适合老年人，走路不仅能够锻炼身体，还能从客观反映出一个老人的健康状况，如果老人走路不稳，或是需要别人搀扶才能走路，或是步态不稳，这个时候要警惕疾病的来临。
相反，如果一个老人身体特别硬朗，也没有什么疾病，那么走路的时候给人一种精神抖擞，气色良好，步态稳健的感觉。
5、活过了70岁，记忆力依然很好
对于老年人来说，如果拥有好的记忆力，那么这样的老人是非常幸运的，原因很简单，记忆力好的老人，往往离老年痴呆很远，可如果记忆力很差，则要警惕疾病的来临，比如老年痴呆。
6、活过了70岁，社交能力依然很好
那些长寿的老人，他们往往更加开朗乐观，更愿意积极进行社交，长寿老人，往往都有自己的朋友圈，反观那些身体不太好的老人，他们往往特别焦虑抑郁，不愿意与别人交往，常常是孤独的一个人。