吸烟有害健康，如果在错误的时间段抽烟，肺部可能会加倍受伤
每包烟上面都会写有吸烟有害健康，但很多人还是会拿起手中的那根烟，不断吞吐。对于很多人来说，香烟仿佛是他们身体的一部分。很多人一次又一次的想要戒烟，却一次次的失败。他们不知道烟会伤害身体吗？会引起很多疾病吗？他们知道。但他们却放弃不了。很多专家建议，即使戒不了烟，也要注意抽烟的时间段，尽可能的减少烟对身体的伤害，让自己拥有一个健康的身体。
很多烟民起床第一件事就是找打火机，然后慢慢点上一根烟。看着香烟在空气中消散，然后闻着香烟的味道，开始新的一天。可很多烟民可能不知道，早晨空腹吸烟，对人的身体伤害极大。因为一夜过后，本来房间的空气就不够清新，再夹杂着香烟的燃烧产生的有害气体，和空气中二手烟的再次进入人体，长期会导致慢性支气管炎。同时，也会增加患上肺癌的几率。因此，强烈建议早晨起床，不要抽烟。
日常生活，所有人都离不开一日三餐。而一日三餐中，很多人都会抽烟喝酒。有时候，喝酒仿佛和抽烟密不可分。喝着酒的时候，人的血液循环加快，会造成人比较兴奋的状态。而此刻，很多人选择拿盒烟抽一抽，随着吸烟，烟中很多化学毒素慢慢溶于酒精之中，而这些毒素也随着酒精被身体快速吸收，对身体健康造成极大地影响。过多的饮酒其实对于人体的伤害也很大，所以抽烟和喝酒两种不健康的行为千万不要同时进行，否则会让自己的身体千疮百孔。
很多人会说饭后一根烟，赛过活神仙。我想，经常说这句话的人，肯定也经常这么做吧。在家中或者酒店吃完饭，慢慢点上一根烟津津有味的吞吐着，感觉似乎飘飘欲仙。实际上，饭后吸烟比其他时间吸烟危害性更大。饭后吸烟，尼古拉被快速吸收，使人处于兴奋状态。饭后身体处于食物消化的同时对香烟烟雾的吸收能力也同样比其他时间要强很多，这些烟雾中就有我们熟知的一氧化碳，尼古拉等。所以，在饭后抽烟飘飘欲仙的同时，身体也在慢慢的受到伤害。
上卫生间的时候，很多烟民都喜欢抽烟。第一，是因为上卫生间的啥时候比较无聊，没说什么事情做，这时候烟民就会不由自主的拿起一根烟；第二是因为上卫生间的时候，一般时间比较长，想要抽根烟打发一下时间。但很多人可能不清楚，卫生间是一个细菌滋生的地方，当你在卫生间抽烟的同时，细菌也可能悄然无声的进入你的嘴巴里面，这样容易患上一些疾病。
总而言之，抽烟有害健康，最好是能够把它戒掉。如果戒不掉烟，那么就应该尽可能的在合适的地方抽烟，也尽可能的不要让身边的人吸二手烟，这是为了自己的身体健康，同时也为了身边人的身体健康。