如何让孩子正确面对“死亡”| 细说心语 · 生命教育②
一周热话题
“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”。清明节，大多数广东家庭都会回乡祭祖。对于家长来说，清明时节是最佳的生命教育时机。心理老师们一致认为，生命教育的本质是情感教育，涉及多方面的情感，这也是家长和孩子在长期相处过程中特别需要注意和培养的方面。面对幼小的孩子，我们如何开口给他们讲死亡？面对青春期的孩子，当其目睹了亲人的离世，如何去正确引导TA？如今越来越多学生不堪学习和生活的重压，会选择自伤、自残甚至自杀等行为，如何让他们珍爱自己，真正意识到生命的意义？本期“一周热话题”，我们来聊聊生命教育。
如何让孩子正确面对“死亡”
当孩子逐渐长大，开始经历亲人的死亡，孩子们会有怎样的表现呢？江门市心理教研员张沛婵表示，面对亲人的去世，孩子的心理反应和应对方式会因年龄、性格和家庭环境等因素而有所不同。作为家长或监护人，正确引导孩子面对和处理这种悲痛是非常重要的。
“当至亲去世时，孩子可能会表现出多种不同的情绪和行为。这些表现可能包括悲伤、愤怒、困惑、孤独、无助感，以及对安全感的需求增加。孩子们可能会在不同时间表现出这些情绪，有时可能会通过行为问题，如退学行为、攻击性或学业成绩下降，来表达他们的悲伤。此外，孩子们可能会对死亡的概念感到困惑，不明白为什么他们的亲人不再在身边，这可能导致他们担心自己或其他亲人的安全。”张沛婵提醒，孩子有时还会隐藏自己的悲伤情绪，他们可能不知道如何表达自己的感受，或者担心表达悲伤会影响周围的人。“隐藏悲伤的表现可能包括过度沉默、避免谈论去世的亲人、突然变得非常独立，或者在不寻常的时候表现出快乐或兴奋，以掩盖内心的痛苦。有时，孩子可能会通过过度活跃、做噩梦、或其他身体症状，如头痛或胃痛来间接表达他们的悲伤。”
支招：如何陪伴孩子走出失去至亲的悲伤？
如果孩子无法接受至亲的去世，家长和监护人该如何帮助孩子呢？张沛婵建议：
首先，给孩子一个安全的空间，让他们可以自由地表达自己的感受，无论是好是坏。倾听他们的想法和担忧，不要试图立即解决问题，而是确认他们的感受是合理的。
其次，尽可能地维持孩子的日常生活习惯，如睡觉时间、饮食和学校活动，这可以提供一种安全感和正常感。
最后，如果孩子长时间无法走出悲痛，或者出现严重的心理问题，应该寻求正规机构的心理咨询师或心理医生的帮助。
张沛婵表示，陪伴孩子走出失去至亲的悲伤需要时间、耐心和理解。家长不妨尝试如下方式：
1.开放沟通：家长应该鼓励孩子表达自己的感受和疑问。通过开放和诚实的对话，家长可以帮助孩子理解发生了什么，并解答他们对生死的疑惑。家长需要根据孩子的年龄和理解能力来调整解释的深度和方式。
2.情感支持：家长应该提供一个安全和支持的环境，让孩子知道他们的感受是正常的，每个人都会以不同的方式经历悲伤。鼓励孩子表达自己的情感，无论是通过谈话、绘画、音乐、写作、体育活动或其他形式的艺术表达。
3.共同缅怀：和孩子一起回忆和分享去世亲人的美好时光，通过参与或创建纪念活动来缅怀，如种树、制作纪念册或举行纪念仪式，可以通过积极的方式表达悲伤，并找到一种告别的方式，逐渐接受亲人的去世。
4.树立榜样：家长自己如何处理悲伤和失去亲人的情绪，会对孩子产生深远的影响。家长应该努力以健康的方式处理自己的情感，为孩子树立一个积极的榜样。
张沛婵强调，最重要的是，家长和监护人需要给予孩子足够的爱和支持，让他们知道自己的感受是正常的，并且有权利去悲伤和哀悼。通过共同的努力和时间的治愈，孩子可以逐渐学会处理悲痛，并从中成长和获得力量。
策划 | 龚丹枫 陈晓璇
统筹 | 卫轶 何宁
特邀专家 | 徐航航（广东省教育研究院跟岗教研员，高中心理健康高级教师）
本栏目与广东省教育研究院、全省心理教研员及心理健康老师共同打造
（此文特别鸣谢江门市心理教研员张沛婵的专业指导）