Bboy Hong 10：体力怪物的秘诀仅仅是不断练习、练习、练习
提及Bboy Hong 10，除了Red Bull BC One三冠王的称呼，最突出的特征莫过于他是一个“体力怪物”。去年39岁的Hong 10，在BC OneOne一路过关斩将力克一众小年轻夺冠。
除了去年39岁高龄力夺BC One冠军，最考验体力的，莫过于他经典的几次多/不限轮次 Battle。30多岁，还能取得如此多的成就，是什么让他有动力去竞争，而他又是如何训练让自己保持体力的呢？
2020年，Bboy Hong 10接受了来自中国台湾的Bboy Harricane哈利的挑战，比赛共进行了32轮，每轮Battle结束由裁判判出胜负，在这次Battle中，Hong 10没有输掉一局，取得了完全的胜利。
2021年，他再次测试自己，在拉斯维加斯连续跟10位Bboy Battle，没有休息。每轮结束由裁判裁定胜者，在10轮比赛中他赢了6场，取得了这次Battle的胜利。
2022年，他前往纽约市跟10名当地Bboy展开较量，这次比赛没有裁判，但是同样没有休息，连续进行20 Round。
2023年，Bboy Hong 10和Bboy Phil Wizard再次进行不限轮次的Battle，规则很简单，一直Battle，直到其中一个人放弃为止。在第18回合，Phil Wizard亮出白色毛巾不敌Hong 10。
今年，Bboy Hong 10和Bboy Menno两位Red Bull BC One三冠王之间的较量展开，两个人在巴西里约热内卢硬碰硬，进行了10Round Battle。
跟Bboy Hong 10的17回合，低于Phil Wizard对自己的预期，他本以为自己能够有耐力和体力能Battle20或者30回合。
Phil Wizard说，“可能在三轮比赛后，我开始感到疲倦，但我只是不断地在心里告诉自己，‘ 再打一轮’，过了一会儿我就迷失了方向。”
但其实，对已经30多岁的Hong 10来说，多Round Battle绝非易事，他说在第一轮就想放弃。“从第一轮开始，我就想放弃，因为尽管我有体力，但精神上很难”。
年近四十还保持着对Breaking的热情和Battle的统治力，动力和灵感之一就是新生代Bboy，Hong 10喜欢和他们在一起。
“年轻Bboy太疯狂了，我认为他们更上一层楼了。输赢对我来说并不重要，我只是想能够亲眼看到他们，这就是为什么我不断地与他们竞争或组队与他们战斗。”
多年来都能战斗力满格，需要难以置信的体力，而他保持让人难以置信的体力和耐力的秘诀就是用了最简单的方法。
他说：“我做的很简单，我只是不断伸展，不断锻炼，不断练习，这些东西让我保持体型；我只是不断重复、重复、重复，以实现更好的执行；当我只是为了耐力而练习时，我会每天模拟两次10分钟的战斗。 ”
成为“体力怪物”的秘诀和捷径就是不断练习、练习、练习，重复、重复、重复，最简单的方法也最难做到，但是Bboy Hong 10做到了，所以他是传奇！