远离“小眼镜”，孩子们课间该如何做？
创始人
2024-05-23 16:46:46
0次
据国家疾控局监测数据显示，2022年我国儿童青少年总体近视率为51.9%，较2021年下降0.7个百分点，我国近视防控工作取得积极成效。为了帮助大家了解科学用眼和护眼知识，国家疾控局组织制作了远离“小眼镜”系列科普内容。课间休息和体育活动是缓解眼部疲劳的重要方法，休息的时候要做到以下几点。
课间休息利用好，走出教室向远望
课间休息时，鼓励孩子走出教室，进行远眺和放松活动，以缓解眼部疲劳和紧张情绪。
户外锻炼多参与，身心健康共发展
鼓励孩子积极参与户外体育活动，如跑步、打篮球等，推荐每天校内、校外各一小时体育活动时间，锻炼身体，放松眼睛。
同学交流增友谊，放松心情防眼疲
课间休息时，鼓励孩子与同学进行交流和互动，增进友谊的同时也能放松心情和缓解眼部疲劳。
校园风景多欣赏，“目”浴阳光防近视
鼓励孩子多欣赏校园内的绿色植物和风景，帮助缓解眼部疲劳，预防近视。
课间游戏要安全，避免碰撞伤眼睛
课间休息玩耍时，教导孩子注意安全，避免发生碰撞等意外事件，导致眼睛受伤。
休息时间巧利用，闭目休息养精神
课间休息时，也可以利用短暂的时间进行闭目休息或做一些简单的眼部按摩，缓解眼部疲劳和恢复精神。
相关内容
热门资讯
孕妈检测出胎儿没有“胎心”究竟...
原标题：孕妈检测出胎儿没有“胎心”究竟为何？多半是这4种原因，预防下 昨天小樱...
耳聋耳背知识分享-----耳朵...
耳朵听力下降恢复方法首先要找出听力下降的病因，其次针对病因进行对症治疗。 耳朵听力下降，如何恢复听...
原创 如...
肺是人体非常重要的器官，空气中的很多灰尘和垃圾都会随空气进入肺部，所以肺部的清洁是非常重要的。我们可...
激光术后护理指南：如何科学恢复...
二氧化碳激光是一种常用于去除瘢痕、色素沉着、皱纹和其他皮肤问题的治疗方法。它通过发射高能量的二氧化碳...
如何有效应对低血压问题，提升生...
血压低，这个问题在生活中并不罕见。很多人可能会觉得，血压低就像是个小毛病，不用太在意。但实际上，低血...
孩子自控力差？家长如何引导培养
孩子自控力差？家长如何引导培养 在孩子的成长过程中，自控力是一项至关重要的能力。它关乎孩子的学业表现...
原创 婴...
在宝宝的成长过程中，奶粉作为重要的营养来源，其选择至关重要。那么，什么样的婴儿奶粉比较好呢？奶粉的营...
存款利息怎么算?湖南农商行存款...
导读湖南农商行存款利息怎么算?湖南农商行作为湖南最大的股份制银行,它是一家地方性、集约化、国际化、股...
宝宝不吸奶瓶的问题如何解决
原标题：宝宝不吸奶瓶的问题如何解决 宝宝出生后不久，有些妈妈因为要上班而不得不...
科普｜秋季“花粉过敏”症状有哪...
不少人在秋冬来临之际，会出现反复打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、眼睛发痒、呼吸不畅等症状，这有可能是遭遇了“花...