耳聋耳背知识分享----在平常生活中我们该如何保护耳朵听力呢？
3月3日是全国爱耳日也是世界爱耳日，今年爱耳日的活动主题是：科技助听，共享美好生活。本期节目，我们将带您走进耳朵的奇妙世界，了解如何借助现代科技，更好地保护和改善我们的听力，从而享受更加丰富多彩的生活。
今年爱耳日主题的含义
今年爱耳日的活动主题“科技助听，共享美好生活”的含义可以从两个方面来理解：
“科技助听”：随着科技的不断进步，现代助听器和其他听力辅助设备已经能够提供更为清晰、自然的声音，大大提高听障人士的生活质量。此外，还有一些新兴的科技手段，如人工智能、语音识别等，也在听力康复领域展现出巨大的潜力。通过这些科技手段，我们可以更有效地预防、诊断和治疗听力问题，让更多人享受到听力健康带来的好处。
“共享美好生活”：听力障碍不应该成为阻碍人们享受美好生活的障碍。通过科技的帮助，我们希望听障人士能够更好地融入社会，与他人顺畅地沟通交流，分享生活中的点滴喜悦。同时，这个主题也呼吁社会各界关注听力健康问题，消除对听障人士的偏见和歧视，共同营造一个和谐、包容的社会环境。
如何保护听力
避免长时间暴露在噪音环境中：长时间处于噪音环境，特别是高分贝的噪音，会对听力造成损害。因此，应尽量避免长时间处于嘈杂的环境中，如音乐会、机器轰鸣的场所等。如果无法避免，可以佩戴耳塞或耳罩等防护工具来减少噪音对听力的损害。
注意耳机使用的时间和音量：长时间使用耳机听音乐或其他声音，特别是音量过大时，会对听力造成损害。因此，使用耳机时要注意控制音量和使用时间，建议每次不超过一小时，并且音量不要过大。
定期进行听力检查：定期进行听力检查可以及早发现听力问题，及时采取治疗措施，避免病情恶化。特别是对于那些经常处于噪音环境中的人，如机场工作人员、建筑工人等，更应该定期进行听力检查。
养成良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度饮酒和吸烟等不良生活习惯，这些都有助于保护听力。
注意饮食健康：饮食中含有丰富的维生素和矿物质，对保护听力也有很大的帮助。建议多吃富含维生素和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果等。
避免经常掏耳朵：经常掏耳朵容易损伤耳道和鼓膜，对听力造成损害。因此，应避免经常掏耳朵，如果感觉耳朵有异物或不适，可以用棉签轻轻擦拭外耳道。