《焦虑的一代》：智能手机如何冲击青少年精神世界
参考消息网5月13日报道当生活转移到网络上时，Z世代的孩子们发生了什么？纽约大学教授乔纳森·海特指出了我们在1997年至2012年出生的Z世代身上所犯的错误，并描述了我们如何才能让下一代免受同样的痛苦。
美国《华尔街日报》网站近日刊发题为《书评：手机应用、焦虑和青少年》的文章，作者是梅根·考克斯·格登。全文摘编如下：
2012年，以讽刺性著称的美国洋葱新闻网播出一部虚构电视片，讲述了一名沉迷于智能手机、只会翻白眼和发短信的青少年的故事。记者说：“凯特琳·蒂加特曾是一个美丽活泼的女孩，她爱笑，喜欢在户外玩耍，但这一切在她12岁时都改变了。”现在，这个女孩沉迷于电子设备，脸色苍白，反应迟钝。凯特琳的父母决定对她实施安乐死。扮演她父亲的演员说：“我们可以把她的眼睛送给真正会用它们读书的人。”这段视频发布得正是时候。智能手机已经变得无处不在，应用程序层出不穷，而童年本身正处于社会心理学家乔纳森·海特所说的“重大重塑”的最后阵痛期。
生活乐趣和冒险在消失
在《焦虑的一代》一书中，海特毫不留情地详细描述了当生活转移到网络上时，Z世代的孩子们发生了什么。就这个群体而言，他们是第一代进入青春期时能够不断接触互联网的人，不仅玩耍和社交转移到手机、平板电脑和游戏机上，现实生活的乐趣和冒险也在消失：翻滚打闹的户外活动、身体独立的机会、无人监督的娱乐。海特观察到，自20世纪80年代以来，自由玩耍一直在消退，而技术却大举推进，但直到让用户可以全天候在线的智能手机的发明，才完成了童年从“游戏为主”到“手机为主”的转变。他用令父母们心惊肉跳的话语写道，大规模地向青少年提供智能手机构成了“人类对自己的孩子实施的最大规模的不受控制的实验”。这个实验是一场灾难。
我们中那些在2010年至2015年变革高峰期家里有初中生和青少年的人，一定还记得那个动荡年代的困惑、争吵和间歇性的疯狂。有些孩子，比如虚构的凯特琳，在几个月里就从自己生活的生气勃勃的参与者变成“无脑”滑动手机屏幕的“机器”。另一些人则变得反复无常，为自己的“点赞数”和“粉丝数”焦灼不安，疯狂关注着他们的母亲和父亲只能勉强理解的那些应用程序：他们的Instas(面向公众的Instagram账户)和他们的Finstas(与朋友共享的秘密Instagram账户)。
海特断言，要想在互联网社交中取得成功，年轻人就必须“将大部分意识——持续地——用于管理他们自己的‘网络品牌’。这对于获得同龄人的认可(青春期的氧气)和避免网络羞辱(青春期的噩梦)来说是必不可少的”。
在这一切发生的同时，家长们(他们也被手机催眠了)不断听说，有时甚至在家里亲眼看到，孩子们陷入真正的困境——抑郁、焦虑、自残，甚至自杀。在这场漩涡中，智能手机和社交媒体似乎可能扮演了某种角色，但家长们却很难确切知道这个问题的可量化程度。甚至在六七年前，研究人员就发现，长时间使用智能手机的青少年比以面对面形式开展社交的青少年更容易抑郁，但却不能肯定地说，是这个原因导致了这种结果。
沉迷手机导致精神退化
现在，感谢海特，我们才得以一窥不仅发生在美国，而且发生在英语世界其他地方的真正可怕情况。从大约2010年开始，美国青少年的自杀率急剧上升(10岁至14岁男孩的自杀率增加了91%，同年龄段女孩的自杀率增加了167%)。2010年至2020年间，自残率几乎增加了两倍。在英国，使用自我伤害来应对严重焦虑和抑郁的儿童也比以前增多；在澳大利亚，因心理健康问题住院的男孩和女孩的比例都急剧上升。
具有讽刺意味的是，社交媒体的诞生——及其承诺的“联系性”——却让年轻人变得更加孤独，朋友也越来越少。对于女孩来说，这些应用程序已被证明是有毒的，海特写道，“社交媒体的使用不仅与精神疾病有关；它会导致精神疾病”。男孩不太容易受到社交媒体的危害，但更容易受到网络色情的伤害。躲在卧室门后，过着建立在屏幕上的虚拟生活，这使男孩面临更大的风险：萎靡不振、冷漠无情，以及“无法承担”成年后的责任。
这是一本令人痛苦的书，但也是一本振奋人心的书。纽约大学教授海特指出了我们在1997年至2012年出生的Z世代身上所犯的错误，并描述了我们如何才能让下一代免受同样的痛苦。
他主张学校不仅在上课时间，而且在整个在校期间都应禁止使用智能手机，并给学生更多的户外活动时间。他建议家长限制幼童接触屏幕的时间(并让婴儿完全远离屏幕)，推迟到高中以后再让青少年使用智能手机和接触社交媒体。他认为，家长应该最大限度地为孩子提供自主和自立的机会，让他们做家务，并鼓励他们从现实世界的兼职工作中获得真实的生活经验。
海特说，在《焦虑的一代》一书中，他一度摆脱了自己的职业身份，“以一个普通人的身份”进行写作。他认为，2010年代的美国发生了某种非常深刻的变化，这种变化远远超越了抚养孩子和青春期阵痛的范畴。他逐渐相信，“基于手机的生活会导致精神退化，不仅仅是青少年，而是我们所有人”。（编译/张琳）
《焦虑的一代》一书封面
（来源：参考消息）