「陪伴」是给予彼此温暖和幸福的行为,但为什么有时亲密的ta就在我们身边,我们却感受不到温暖?当我们说出“我想你陪陪我”时,我们想得到的又究竟是什么?
实际上,陪伴并不是简单的“共同度过时间”,也不是只凭借相爱就可以做好的事。比起相伴的时间长度,「陪伴质量」更重要。低质量的陪伴会给人否定、乏味、伤害、疏远,但高质量的陪伴则有益于关系的长期发展和维系。关键在于:给予对方全身心的关注,并正确地表达爱意。
陪伴也不是单方面的事,需要亲密关系中的双方都用心经营。如果只从自我出发,希望伴侣满足自己的期待,思考“对方能带给我什么”,可能会带来冲突。相比之下,思考“我们能为彼此做什么,可以让两个人都感到愉悦”,则是更成熟、更有利于关系发展的想法。亲密是件美妙、复杂、困难的事,没有标准答案。但当两个人努力互相了解,共同探索让双方都感到舒适的相处方式,即便是在黑暗中,我们也能彼此靠近。
如果你也困惑于亲密关系中的相处模式,渴望建立高质量的陪伴关系。12月23日 本周六,简单心理xGalli,戏剧工作坊「向黑暗中的彼此靠近」,邀请你一起,在戏剧的舞台上练习表达爱意,探寻舒适的亲密关系模式❤️