据调查显示，高血脂已经成为危害人们身体健康的一个大问题！更可怕的数据是全世界每年有1500万人是死于心脑血管疾病。

体内血脂水平过高，会增加血液粘度，堵住和破坏血管，导致血管硬化，从而诱发冠心病、脑梗塞等心脑血管疾病。

那么，我们怎样才能判断自己的血脂高不高呢？其实血脂已经悄悄给我们发过信号了。只是大家没注意到而已。

血脂高，皮肤会发出3个信号，如果你没有，说明你的血脂还算正常

1、眼睑有黄色瘤

上下眼睑皮肤出现黄色瘤，说明血脂过高，这是由于过多的脂质沉积在皮肤上，引起的皮肤隆起。

2、手掌皮肤表面的改变

手掌皮肤表面的掌纹增加，有十字、井字等症状，也要考虑是血脂高了。

3、耳垂皮肤的改变

耳垂前面的皮肤有褶皱，不光滑，皱纹深浅不一，也是在提示血脂高。

血脂高，常吃几种“天然减脂药”，生活中很常见！

血脂越高，形成动脉粥样硬化的危险性越大，会导致多种心脑血管疾病的发生。其实改善血脂，可以从饮食上下手，通过食疗来改善血脂高的问题。

1、萝卜

萝卜又名''小人参''，其含有丰富的营养物质，这种物质可以洁净血液和皮肤，同时还能阻止脂肪氧化，防止脂肪沉积，降低胆固醇，有利于血管弹性的维持。

2、大蒜

高血脂病人在平时每天吃半颗黑蒜头，可以降低胆固醇，而且能够降低血压，大蒜中含有一种叫做蒜氨酸的物质，这种物质可以降低血脂。

3、洋葱

洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉硬化的功能。

当然了，除了饮食调理，平时也要养成良好的生活习惯，多多运动，作息也要规律，这样才能更健康！

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