你的体质如何？如何锻炼才最科学？通过一场体质检测活动就能知道答案。7月7日，龙岗区国民体质检测与健身指导服务活动在龙城公园拉开帷幕，吸引诸多居民参与。接下来，龙岗区将安排140多场国民体质监测活动，深入辖区各大工厂、公园、社区、园区等地，提供亲民服务。

测肺活量、立定跳远、测量血压……活动现场，不同年龄段的居民选择不同测定项目，工作人员在一旁有序引导他们逐一进行体验测试。所有项目完成后，居民在现场即可以拿到体测报告，并且可以接受专业人士的个性化健康指导。

龙岗区体质测定与运动健身指导站有关负责人介绍，国民体质监测是指对国民体质状况进行系统、全面、定期的监测和评估。龙岗区体质测定与运动健身指导站长期免费为市民提供体质测试并针对个人体质测定情况制定个性化“运动处方”，让市民有针对性地进行各项运动锻炼，达到强身健体的目的。“国民体质测定工作是为了鼓励国民参加健身活动，提倡国民在经常参加体育锻炼的基础上，定期进行体质测定，从而保证国民锻炼的科学性和有效性。”该负责人表示。

值得一提的是，除了深入到各大工厂、公园、园区等地的体质监测活动外，居民朋友可以到位于龙岗区文化中心D区负一楼的龙岗区体质测定与运动健身指导站进行体质监测。

据介绍，近年来，龙岗区文化广电旅游体育局坚持以体测为先导，深入实施体质健康促进行动，加大运动场地建设供给，大力开展科学健身指导和全民健身活动，大胆探索以体卫融合手段纠治肥胖等体质健康问题；发动群众开展运动健身，有效地促进龙岗区居民体质提升，全区经常参加体育锻炼人口稳步增长，有力地支持了“健康深圳”“健康龙岗”建设。2023年，龙岗区体质测定与运动健身指导站被成功评选为全国十佳“典型示范站”。

采写：南都记者颜鹏