原创 非常大方的健身教练，每天都教大家如何健身，自己也练出一身肌肉
创始人
2024-12-11 21:21:06
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非常大方的健身教练，每天教大家如何健身，自己也练出一身肌肉

从上图我们可以看到，这位教练的肌肉维度并不大，但是他的肌肉线条非常清晰，体脂率非常低，看起来也就不到10%。我想，这应该与他高强度的训练和严格的饮食脱不开关系，因为只有达到这两点，才能在保证肌肉围度的情况下把体脂率降下来。

其实，他的肌肉维度并不算特别小，只是图1的拍摄角度并不算特别好，而且受灯光影响较为严重，所以他的胳膊才会看起来很细。从上图我们可以看到，他的三角肌，胸大肌，斜方肌，手臂肌群等部位都非常明显，当他摆出蟹式动作时，手臂上的青筋也都显露了出来，胸大肌内侧出现拉丝状，身材非常强悍。

现在，

结语

现在，这位健身教练仍然在保持着高频率的训练，并且每天都会发视频，教网友如何健身，希望他能把这件充满正能量的事情一直做下去。各位网友，看到这里你有什么想说的吗？欢迎大家在评论区互动，期待您的留言！

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