腹直肌

疼痛该如何处理？

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腹直肌是由一系列腱划分开的肌体组成的，并且在中间由 白线分开。这一肌肉将前胸部(胸廓)与骨盆前部(耻骨)连接起来。它 届曲脊柱并 抵抗脊柱伸展。

肌连接与功能

Muscle connection and function

01

肌连接

→下方，至耻骨嵴与耻骨联合。

→上方，胸骨剑突和第5至第7肋软骨。

功能

→屈曲腰部脊柱。

→将胸部向下方耻骨方向牵拉。

关于疼痛

About pain

02

相关部位

·腹部从 剑突至耻骨。

·横跨至背部肩胛骨下方，剑突周围 (上腹部，心前区)。

·臀部上方(髂嵴)和骶骨。

·腹部外下 1/4。

·腹中部脐下方。

·也可能涉及 全腹部(痛经)。

需要检查的其他肌肉

·锥状肌

·下后锯肌

·髂腰肌

·腹斜肌

·腹横肌

·臀大肌

·腰方肌

治疗手法

Therapeutic manipulation

03

剥法(1)

·客户仰卧位。

·治疗师站在客户髋部旁。

·将手指尖放在客户腹直肌一侧 耻骨上方。

·牢固按压组织，沿着肌肉向上滑动指尖直至肌肉的 肋骨连接处。

·在另一侧重复同样治疗过程。

剥法(2)

·客户仰卧位。

·治疗师站在客户腰部旁边。

·将手指尖放在客户 腹直肌外侧缘耻骨上方。

·牢固按压组织，旋转手部使手指尖沿着肌肉的边缘 向上方移动。

·从前次开始点的上方，重复以上治疗过程，沿着肌肉直至 胸廓。

·在另一侧重复同样的操作过程。

剥法(3)

·客户仰卧位。

·治疗师站在客户髋部旁。

·将手指尖 (图7-5A)或支撑的拇指 (图7-5B)放在客户腹直肌外侧缘耻骨上方。

·牢固按压组织，沿着肌肉滑动手指尖或拇指直至 胸廓连接处。

·在另一侧重复同样操作过程。

按压法

·客户仰卧位。

·治疗师站在客户胸部旁。

·将支持的拇指放在客户靠近你一侧的 腹直肌连接至 耻骨处。

·顶住骨牢固按压肌肉，寻找敏感点， 按住至放松。

·向中间移动手至下一点，重复操作，直至到达中间的白线。

·在另一侧重复这一治疗过程。

横跨纤维摩擦法

·客户仰卧位。

·治疗师站在客户腰部旁。

·将拇指尖放在客户 腹直肌白线(中线)耻骨联合上方，使手指尖在 腹外侧。

·牢固按压组织，向 外侧手指尖的方向滑动拇指尖。

·从前一次起始点的上方，重复操作。

·沿着腹直肌重复同样操作，继续进行至胸廓。

·在另一侧重复这一治疗过程。

部分图片源自网络

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