新华社北京10月29日电（记者侠克、马晓冬）随着北方地区强冷空气来袭，气温骤降，人体可能会出现血管收缩、血压升高、血流不畅等变化，更容易发生脑梗死或脑出血。10月29日是世界卒中日，记者采访了北京天坛医院急诊科副主任杜万良，由他为您讲解寒潮下如何预防脑卒中。

脑卒中常见类型是脑梗死和脑出血。近年来，得益于群众健康意识的提高和药物治疗的进步，卒中的发病率呈现下降趋势。但是由于其发病率、致残率和致死率较高，对个人、家庭、社会可能造成巨大影响，仍然需要保持警惕。

杜万良说：“气温下降，人们户外活动减少，一旦血压血糖血脂等控制不好，就会导致危险因素增加。因此，脑卒中在寒冷天气下更为常见。”

专家介绍，脑卒中最常见表现是突发一侧肢体无力或麻木，嘴歪、言语不清等。一旦家中有人出现上述表现，要尽快看急诊。家属切勿给患者盲目服用药物，因为从外在表现无法区分是脑梗死还是脑出血，而两者的治疗是相反的，因此在治疗前需要通过CT扫描来确定卒中的类型。

“建议立即拨打急救电话。因为脑卒中在病程早期容易进展加重，所以无论轻重都要立即就医。”杜万良说，“早发现、早诊断、早治疗是减少残疾或死亡的重要手段，到达医院越快，治疗越早，效果越好。”

专家表示，预防脑卒中一方面是要改变生活方式，比如戒烟限酒、合理膳食、适量运动、控制体重、心理平衡；另一方面是控制危险因素，积极控制高血压、糖尿病、高血脂、心脏病等。

杜万良提示，在冬季，中老年人外出锻炼时间不宜过早，应选择在太阳升起、温度回升后的时间段，避免受到强烈的寒冷刺激。可选择适合自己的有氧运动，如散步、打太极拳等。