1.理解和接纳孩子的情绪

心理学研究表明，每一个人都会有一个适合自己的“心理舒适区”，当环境或任务发生改变，脱离了“心理舒适区”，就会感到不习惯、不安全、焦虑，甚至恐惧。初入高一的孩子们在面临新的学习内容和学习节奏时，可能会感到茫然无措、焦虑不安，甚至对学习产生抵触情绪或不愿意上学，这是孩子面对新环境的正常反应。面对这种情况，一味批评、指责不仅不能帮助孩子，还有可能适得其反。作为家长，理解孩子的情绪来源，接纳孩子的情绪行为，是解决这些问题和挑战的第一步。2.放松心态，营造良好的家庭心理氛围家长在孩子进入高一后，在心理上可能会变得紧张、焦虑，担心孩子住宿生活的饮食起居，担心孩子跟不上高中的学习、成绩波动大等等。对孩子的学习状态和生活细节过度关心，这都是自身焦虑情绪的表现，而家长的焦虑情绪，可能会传递给孩子，引发孩子的焦虑情绪。所以，建议各位家长在关心、呵护孩子的同时，也要照顾好自己，关注自己的内心需求，平衡生活与工作的关系。家长积极乐观的心态和良好的家庭心理氛围，比过分“无微不至”的照顾，更能稳定孩子的情绪，传递给孩子无畏前行的力量。3.适度放手，鼓励独立孩子的成长既依赖于成年人，又独立于成年人。高中生随着身体的迅速发育、自我意识的明显增强、独立思考和处事能力的发展，在心理和行为上表现出强烈的自主性，迫切希望从父母的束缚中解放出来，开始积极尝试脱离父母的保护和管理。家长过度的照顾和干预，不仅会让孩子背上情感包袱，产生诸如“考砸了就对不起父母的付出”这种消极的观念，也会无形中削弱孩子的力量感。在适当的情况下，可以给孩子提供更多的自由和空间，放手让他们自己做一些决定，培养他们的独立性和责任感。