深圳新闻网2024年11月25日讯（深圳晚报记者 郭宇立 马佳丽） 11月23日，在深圳读书月的热烈氛围中，由深圳市总工会主办、深圳晚报社承办的“深工夜校”大师课第三期活动在深圳商报社大厦举办。此次活动特别邀请《奇葩说》冠军辩手、知名主持人陈铭，以“短视频时代，如何让自己‘有聊’？”为主题，为深圳职工带来了一场别开生面的精彩讲座，现场吸引了约500名职工前来聆听。

“深工夜校”大师课第三期活动现场。主办方供图

筛选有价值信息

加强主体性思辨

“截至今年2月，中国网民规模近11亿，日均屏幕使用时间接近6小时。在自媒体时代，全球摄像头的数量已经超过人类眼球的总数量。”在讲座中，陈铭深入剖析了信息爆炸时代下的传播特征。在摄像头的“注视下”，无数的“社会景观”被制造、被凝视，内容传播具有速度快、更新快、独异性、“梗”化等特点。

当内容的生产供大于求，短平快的图像成为主流的信息传播方式，我们应当如何筛选有价值的信息，加强主体性思辨？陈铭认为，训练独立思考的能力尤为重要，只有这样才能将“无聊”变为“有聊”。他提出了几个便于日常实践的小习惯：向内一步，成为本质主义者，用总结、下定义的方式锻炼自己的抽象能力；向外一步，成为结构主义者，通过寻找事物之间的关联锻炼自己的逻辑能力。

讲座中，陈铭以其独到的见解和丰富的经验，引发观众对于通过各种“屏幕”获取信息、建构精神世界的习惯的反思，他风趣幽默、深入浅出的互动讲解，赢得现场观众的阵阵掌声，让现场职工学会了如何在短视频时代中变得更加丰富和“有聊”。

构建“灵魂后花园”

让生活回归慢节奏

讲座的最后，陈铭还与多名现场观众进行现场互动。面对“在快节奏的生活中，我们应如何保持自己的慢节奏？”这一问题，他表示，这是许多人都面临的共同问题。

陈铭坦言：“我内心最真实的感受是，我们需要找到一个属于自己的‘灵魂后花园’。”他认为，在忙碌和压力之外，每个人都应拥有一个能够享受内心平静，同时也能够激发创造力和深度思考的精神空间。他建议：“找到一件你热爱的，并且能给你带来满足感的事情，让它成为你生活中的‘慢节奏’支点，比如一项爱好，比如做一些阅读。这样，即便生活再快，你也能找到那份属于自己的宁静。”

陈铭耐心细致的解答和具有启发性的见解，让不少观众直呼“过瘾”。从事地产行业的艾女士激动地说道：“我觉得陈铭老师的授课非常有趣，内容与我们所处的时代背景紧密相连。我询问了如何在当前短视频快速发展的时代中打造个人IP，陈铭老师回答得非常详细，而且结合了我在地产行业的经验以及个人爱好给出了很中肯的建议。”

据悉，“深工夜校”作为深圳市总工会针对深圳职工现实需求精心策划推出的公益性学习平台，自9月起至年底，已精心筹备了108个课项总计774堂次的丰富课程，涵盖“大师课”与“精品课”两大版块，旨在满足不同职工群体的多样化学习需求。