不知道大家注意过吗，

冬天，

女生的手脚总是会比男生要冷，

为什么女生更容易“冻手冻脚”？

今天为你解开其中奥秘……

每到冬天，相信很多女生就会忍不住感慨：“怎么手脚总是这么冷？”

即便穿上厚袜子、捂着热水袋，还是感受不到“回温”的快乐。这种“冰手冰脚”的窘境，不少人认为是“体寒”或“血气不足”导致的。其实，这种现象背后有更深层的生理原因。

（图文无关）

比起男性，女性手脚冰冷的情况更为普遍。这是为什么呢？今天带你揭开其中的奥秘。

瑞士巴塞尔大学曾通过调查 1001 名女性（回复率为 72.3%）和 809 名男性（回复率为 60%）证实了这一点，而且越年轻、bmi 越低这种现象越明显。

首先，女性的手脚冰冷不适感（tdce）得分要显著高于男性，女性的平均 tdce 为 3.72，而男性仅为 2.65（p < 0.001）。这也就意味着，女性在日常生活中比男性更容易感知到手脚冰冷的困扰。

其次，女性的“供暖系统”也与男性有所不同。研究显示，女性的皮肤温度在静息状态下要比男性更低，手脚等末端部位的血液循环较慢，导致温度更容易下降。而这种差异的背后，与“交感神经”有很大关系。交感神经主要负责调节血管的收缩和舒张，在寒冷或压力刺激下，女性的外周血管更容易收缩，也就减少了手脚的血液供应，从而感到冰冷。

说到性别差异，那就不得不提性激素的影响，雌激素也在这里扮演了重要角色。女性的雌激素水平波动会直接影响交感神经的活性，尤其是在月经前后，手脚冰冷的感觉会更为明显。

手脚冰冷的问题不仅仅是“冷得更快”，还受到“热得更慢”的影响。面对相同的冷环境，男性的手脚温度能较快地恢复，而女性的外周血管却在“顽固对抗”，持续的收缩反应使得血流不易恢复到正常水平。

除了血管和性激素的影响，女性的身体成分也在“手脚冰冷”这件事上“添了把火”。女性的体脂率虽然高于男性，但这些脂肪大多分布在臀部和大腿，而不是直接作用于手脚等部位。这些位置的脂肪虽然能够“储能”，但对“保暖”几乎没有帮助。同样，更低的体重指数（bmi）也意味着女性的瘦体组织更少，生成热量的能力也更弱，手脚自然也就比男性更容易感到冰冷。