很多人都说，中国男人现在去世早、退休晚，退休金要比女性少拿10年。确实如此，根据2020年中国第七次全国人口普查的数据，中国男性平均预期寿命75岁，女性80岁，整整少了5年。

所以，到底为啥现在女性更长寿了？

根据权威医学杂志柳叶刀发布的研究，现在中国男女寿命还不是差距最大的时候，要等到10年之后，2035年中国女性的预期寿命会涨到85岁，而中国男性只有78岁，平均要比女性早走7年。

女性比男性长寿是有先天原有的，男性与女性在染色体构造上存在本质的不同。女性拥有两个X染色体，而男性有一个X和一个Y染色体。这意味着，在某些X染色体上的基因出现问题时，女性有另一个X染色体作为备份，而男性则没有这种保护机制。

但这也不能解释为啥现在女性越来越长寿，这到底是为什么呢？

最核心的原因是中国男人自己实在太不在乎自己了，这主要表现在4个方面。

第一个就是中国男人爱抽烟，中国是吸烟大国，据统计，每50个女人里只有一个吸烟的，但每两个中国男人就有一个吸烟的。

吸烟不仅会影响我们的呼吸系统，导致肺功能的损坏及呼吸系统疾病，还有可能会诱发心脏病，癌症，医学临床研究已经证实，吸烟是引致肺癌的最主要原因。

而且，对于老烟民来说，戒烟也需要很长时间才能恢复到以前的健康水平。

第二个就是爱喝酒，而且是烈性酒，中国喝的最猛的还是男人。有研究发现，中国男人每周酒局的频率要比女性高16倍。

此外，酒驾也是威胁生命的一大原因，2008年世界卫生组织的事故调查显示。大约50%-60%的交通事故与酒后驾驶有关，酒后驾驶已经被列为车祸致死的主要原因。

第三个是，男性比女性吃得更多。

生活中女性大多在意自己的身材，在饮食上比较控制，而男性没有太多这方面的顾虑，喜欢吃，而且两性天生生理上的差异。

男性的新陈代谢率要比女性高5%至7%，这样就造成了消耗大，需要补充更多的食物。

有实验显示，吃太多会对人体DNA和细胞造成一定的破坏，所以吃得多的男性会比女性寿命短。而且男性大多喜欢暴饮暴食，吃食物狼吞虎咽，这导致胃病发生率加大，不少男性喜欢吃高脂肪食物，也造成了高血脂等疾病的发生，也会影响到寿命。

最后，肥胖问题也是一大因素，因为中国男人不仅一半都在抽烟，而且近一半都肥胖，而肥胖人群平均要比正常的人要少活整整8年。

结果可想而知，烟、酒、吃得多、肥胖四管齐下，男性就在高血压、糖尿病、脑梗死这些重病路上越走越远，发病率普遍要比女性高。

那么，男性如何追上女性寿命？

少在外应酬，多回家吃饭，避免糖分、盐分、油脂的过多摄入。抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，要勇敢地断舍离。多吃新鲜蔬果，适当吃些全谷物食物。每周150分钟的有氧运动（比如每天30分钟）。

此外，男人还应该更细心地关注自己的身体状况，一旦有不适，及时去医院就诊排查。养成定期体检的习惯，防患于未然，一旦有问题，及早诊断治疗，避免出现错过最佳治疗期的情况。