盛夏酷暑，冰镇可乐、气泡水、果汁成为市民的“续命神器”。然而这些“快乐水”正悄然化身“牙齿刺客”！广州医科大学附属市八医院口腔科专家近日发出警示：一种名为“可乐龋”的口腔健康危机正在蔓延，长期饮用含糖饮料可能导致牙齿变薄、发黄、敏感甚至龋坏。

广州医科大学附属市八医院口腔科主任医师钟凡介绍，“可乐龋”是牙医对长期饮用碳酸饮料、含糖饮料导致牙齿酸蚀和蛀牙的统称。其危害在于糖与酸的双重攻击：糖分滋养细菌产酸，饮料自身酸性更直接腐蚀牙齿。

“每喝一口含糖饮料，口腔里的变形链球菌能在20秒内将蔗糖转化为腐蚀性有机酸。”该院口腔科医师赵晓敏指出，碳酸饮料pH值普遍在2.5-3.5之间，饮用后口腔需要30分钟以上才能恢复中性环境。若小口慢饮一罐330ml可乐耗时1小时，相当于牙齿接受60分钟的持续酸蚀。

这种双重暴击会导致牙齿“黑化＋脆皮”：牙釉质从透亮白瓷变成磨砂玻璃状，出现黄斑黑缝；前牙特有的“环形龋”像是被橡皮筋勒出凹陷；牙齿每年变薄8-12微米。患者常遭遇“冷热敏感暴击”，严重时引发牙神经剧痛。

如何才能减少甜饮料对口腔牙齿的伤害呢？钟凡建议有几点可以尝试：

1.快饮快漱：10分钟喝完比嘬2小时伤害减半，立即清水漱口中和酸液 ；

2.吸管护齿：使用弯头吸管可使前牙接触饮料面积减少70%；

3.刷牙时机：饮用后等30分钟再刷牙，其间可用含氟漱口水保护 ；

4.健康替代：选择无糖茶饮、椰子水，搭配苹果芹菜汁促唾液分泌。

“另外，每半年涂氟如同给牙齿穿防弹衣，降低40%龋齿率。”钟凡强调，“儿童窝沟封闭后恒磨牙8年内龋坏率仅1.5%，是有效的防护手段。”

炎炎夏日，口腔专家呼吁：升级饮用习惯，在享受清凉时守住牙齿健康。下次畅饮时，不妨对镜中的牙齿说一句：“这次咱们要安全上分！”

文| 记者 张华 通讯员 刘琪莎