近年来，有关 「原生家庭」的话题热度只增不减。原生家庭叙事，在当今的媒体和公共讨论中，似乎能够揭露所有人身上的沉疴宿疾。

一般认为， 原生家庭（family of origin）是指儿女在成年之前与父母生活在一起的家庭，即人们生长的最初环境。上世纪60年代，美国精神科医生 Murray Bowen 在其家庭系统理论中提出了这一概念。

Bowen 认为，人们行为背后的驱力来自于家庭中的互动、家庭成员对家庭整体感和对他人距离感的需求，只有先解决个体对原生家庭的情感依附，个人才能分化出更成熟健全的人格。

如果你想走出原生家庭带给自己的童年阴影，改变那些消极的情感交流模式，可以跟以下 4 位咨询师聊聊。

这是我们全新推出的「咨询师推荐」栏目，通过每周一次的推荐，帮助不同人群更加高效、精准地匹配心理咨询师。

▼ 以下是本期擅长「原生家庭」议题的咨询师推荐：（排名不分先后）

01

▨ 从业 5 年

▨ 应用心理专业硕士-临床与咨询方向， 2600+小时 经验

▨ 完成 3 项长程培训，6 项短程训练

▨ 咨询方式：面对面/视频

▨ 城市：北京市，朝阳区

▨ 擅长议题：复杂性创伤、伴侣沟通问题、失恋、 家庭冲突、重男轻女、成长创伤、女性成长；

个人简介

应用心理专业硕士-临床与咨询方向。我的咨询以心理动力学疗法为基础，必要时也会在促进行动与改变的部分整合认知行为疗法、情绪聚焦疗法等技术。

我提供两种类型的咨询：

▨ 8-24次以内的短程咨询，适合以下来访者：因较明确的前置诱发事件所导致的心理困扰，这些心理困扰出现时间较短，且只存在于某些特定的情境下；没有重大的童年期创伤；不涉及人格层面的困难。

▨ 24次以上的中长程咨询（开放结尾），适合以下来访者：心理困扰持续时间较长，且跨情境存在，有一定的弥散性；有较强的成长动机；能够忍受成长过程中的不确定性。

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02

▨ 从业 14 年

▨ 中国心理学临床注册系统心理师 ，3400+小时经验

▨ 完成 4 项长程培训，3 项短程训练

▨ 咨询方式：视频

▨ 城市：北京市，西城区

▨ 擅长议题：抑郁、 焦虑、亲密关系危机、亲子沟通、产后抚育、青少年人际关系、青少年情绪问题等；

个人简介

国家二级心理咨询师，中国心理学临床注册系统心理师(X-24-100)，北京师范大学临床与咨询心理硕士。

我的受训以心理动力学为主，会根据来访者的需要整合其他流派技术工作。我的风格温和坚定，聚焦你的想法感受以及背后的动力；通过探索内心体验，发掘你的内在力量。

打开这个页面时，你可能仍在困境里，像天地间沉浮的小舟，内心动荡无助；但选择来到这里，也说明你有面对的勇气。希望有缘陪你走过风雨，逐渐看清方向，迎接广阔天地。

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03

▨ 从业 11 年

▨ 简单心理认证咨询师 ， 4900+小时经验

▨ 完成 10 项长程培训，21 项短程训练

▨ 咨询方式：面对面/视频

▨ 城市：北京市，海淀区

▨ 擅长议题：抑郁、 焦虑、拒学、青少年人际关系、情绪调整、创伤疗愈、 原生家庭等；

个人简介

我自2014年从事心理咨询服务，目前是全职咨询师，态度温和，经验丰富。

在生活中，不可避免的会遇到意外、感觉痛苦、经历丧失、遭受创伤。在这些至暗时刻，我愿意陪着你，或倾听、或支持、或商讨，发现希望，然后好起来。在咨询中，我们通过讨论，一点点更深刻的认识困难，找到困难的本质和解决办法，走出困境。

很多人在咨询结束后，会觉得整个过程非常值得，因为他们利用痛苦获得了价值感，对生活有了新领悟，对自己有了更真实的认识，对选择有了更理性的判断能力，觉得生命值得珍惜，觉得自己可爱又伟大。

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04

▨ 公立三甲医院临床心理科见习结业 ， 1300+小时经验

▨ 完成 5 项长程培训，6 项短程训练

▨ 咨询方式：面对面/视频

▨ 城市：深圳市，南山区

▨ 擅长议题：伴侣沟通问题、失恋、 家庭冲突、职业压力/倦怠、新工作适应、社交回避/恐惧、成长创伤等；

个人简介

CAPA初级组在读；国际精神分析自体心理学协会SPEP项目毕业；临床心理与咨询硕士研修项目结业；公立三甲医院临床心理科见习结业。

也许你正在面对一些困难，渴望有一个空间去安放和处理。这些困难可能是近来发生的，也可能你感觉它们已经如影随形很久了。说不定你的心情很矛盾，不知道自己会不会重新经受失望，甚至责怪自己是不是太脆弱了。但其实，停下来仔细端详自己的处境和来路，远比闷头赶路更需要内心的力量。

咨询不是直接清除不好的感觉获得好的感觉，而是体验、思考、加工复杂的感觉本身。在这个过程中，我们结伴走一段通向你内心的路，去理解困扰你的是什么。

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