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本文章节：

01、她有明显的讨好型人格，这是如何形成的？

02、自身还未康复前，不宜去帮助精神心理障碍患者

03、她考编上岸，成为当地顶尖的优秀教师

最近，我们持续分享高中生小虹接受3PT（精准精神心理病理性记忆修复）的过程。

小虹被权威精神科专家诊断为抑郁症（难治性）、双相障碍、强迫症，甚至被怀疑是精神分裂症早期。

一下子被贴了4个诊断标签，个个都特别严重，可见她的病情有多复杂、多严重！她去过北京安定医院住院治疗，但效果还是不好。

随着3PT的不断进行，小虹有很多叠加性心理创伤都得到了大幅度修复，她的病情大大缓解了，还复学了。

可没过多久，小虹再次出现了明显情绪波动，焦虑、失眠，又无法上学了。她还是把学习成绩看得太重，不断自我施压，最后又崩溃了。

小虹再次来广州，Lucy利用3PT（精准精神心理病理性记忆修复）深入到她的内隐记忆层面，找到了这背后有很多叠加性心理创伤。比如：

小虹离开那所军事化管理学校后，她的姑父骂她不够争气，没出息，其他大人还纷纷附和；

小虹父母总是拿小虹与表妹做比较，说小虹比不上表妹，不如表妹聪明……

这一次3PT后，小虹终于真正复学了，还考上了大学！

大学入学后，小虹的状态很好，生活完全可以自理，学习用功努力，当上了宿舍长，遇到一些小困扰时，也能及时地自我调整。

原本，一切都朝着好的方向发展。

但后来，她遇到了一些比较大的学习难题、人际矛盾，又出现了较大情绪波动，她没法调整过来。

这意味着，小虹还有深层次的叠加性心理创伤需要得到修复。她和家人再次来见我和Lucy，继续接受精准化临床心理干预。

01、她有明显的讨好型人格，这是如何形成的？

小虹和创伤修复师Lucy见面时，情绪比较稳定。

小虹说，她能够非常真切地感受到，她的病确实好了很多很多，只不过，现在又遇到了一些她好像跨不过去的坎儿。

其实这太正常了，俗语有云，人生之不如意十有八九，就算是心身健康的人遇到较大的困难与挫折，也难免会觉得心烦。

小虹说，“我觉得我是为了别人而活，完全没有自我，搞得自己心身疲惫，但又不知道怎么办。而且，我总是不敢做自己喜欢的事情，不然就会很自责”。

Lucy一听，意识到小虹其实有比较严重的讨好型人格，明明不情愿，却总是为了别人而压抑自己。

这个问题要是不解决，她在人际关系中会不断遭受新的叠加性心理创伤，最后真的有可能导致复发！

此图为AI生成

于是，Lucy针对这个问题，利用3PT进入小虹的内隐记忆层面，精准找到了以下的叠加性心理创伤事件：

第一个心理创伤是在小虹上小学时，她第一次独自去学校附近的小卖部买东西。

当时的小虹非常开心，蹦蹦跳跳地跑到小卖部，指着货架上层的泡泡糖，向老板示意要买。

买完后，小虹拿着泡泡糖回到妈妈的办公室。妈妈一看到她就说，“我刚刚看你的手指一直往上指，原来是要买泡泡糖啊。”

小虹一下子就懵了，“妈妈怎么会知道我做了什么事情呢？”

她心里很慌，觉得自己被妈妈监视了，并产生了扭曲的认知：原来妈妈时时刻刻都在盯着我，我不能做我自己喜欢的事情。

可能，很多网友无法理解，怎么这么小的一件事就对孩子造成心理创伤了呢？现在的孩子这么脆弱了吗？

我能理解这部分网友的疑惑。

对于绝大部分孩子来说，这件事根本就不会形成心理创伤，因为小虹妈妈当时并也没有指责小虹，只是很稀松平常地说了那么一句话。

换了其他心身健康的孩子，可能根本没把这句话放在心上，或者立马惊讶地问妈妈，“你是怎么知道的？”，然后亲子之间开怀大笑。

但是，小虹从小到大就遭受了大量的、来自母亲的叠加性心理创伤，她的内心对妈妈是非常畏惧、害怕、敏感的。

所以，母亲那一句话，就足以令她提心吊胆，激活以往妈妈对她过分约束、总是批评的叠加性心理创伤，并形成新的心理创伤。

她害怕妈妈一直在监视着自己，更害怕自己不经意的行为会惹怒妈妈，又要挨骂。

第二个心理创伤是小虹妈妈在日常生活中，总是不尊重小虹的感受，把自己的意见强加在女儿身上。

有一次，小虹跟妈妈逛街，看中了一个非常精致的手镯，但她妈妈非要给她买一条项链，小虹非常失望。

“我妈做事的目的性太强了，从来不问我的意见，她自己想怎么做就怎么做，都自作主张完了，才来告知我一声！”。

所以，小虹跟妈妈在一起的时候，总觉得心很累。她其实很想跟妈妈亲密无间，甚至想跟妈妈成为“闺蜜”。

第三个心理创伤，是家中亲戚长辈们又在无意中对小虹造成了很多心理伤害。

小虹生病后，她很痛苦，内心特别渴望康复。这个时候的孩子其实非常需要家人、亲戚、长辈们的充分理解和关心，而不是随意评论。

但是，她身边的大人们却总说，“你生病都是自己作的”、“你父母太溺爱你了，你太任性了，这病就是惯的”。

所以，尽管如今小虹已经正在走向康复，但她还是不敢做心底里真正想做的事，否则就会想起大人们说的“你不能太任性了”这一类的话。

第四个心理创伤是她上大学后形成的。

小虹因病耽误了4、5年，这期间几乎没有与家庭以外的人交流过，跟社会有所脱节，言行举止也跟大学同学格格不入。

小虹很想跟同学们打成一片，就只能伪装自己，强迫自己向同学靠近。

但在这个过程中，小虹的很多表情、情绪都是刻意的，她觉得失去了自我。

第五个心理创伤是小虹生病后，父母为了她四处求医，花了不少钱。

小虹父母觉得经济压力大，难免会在女儿面前唠叨，不过后来他们知道要照顾女儿的感受，刻意不再提起。

但懂事的小虹心里非常明白，她知道父母对自己的付出，所以在生活上非常节俭，不愿意多花家里的钱。

有时，小虹遇到了一些她喜欢的东西和活动，但因为要花钱，小虹便强行压抑自己的渴望，要求自己不买、不参加。

创伤修复师Lucy将以上的心理创伤事件一一修复，并纠正了小虹错误的、扭曲的认知。

比如，在第一个创伤事件中，小虹去小卖铺买东西的时候，妈妈并非有意监视她。

在内隐记忆层面，小虹想起来了，那间小卖铺就正对着小虹妈妈办公室的窗口，小虹妈妈时不时就往窗外看一下，便看到了小虹买东西的情景。

如今，小虹妈妈已经意识到要改变家庭教育方式，更加懂得要尊重女儿的感受，小虹没必要因为担心被妈妈知道，而刻意不去做自己喜欢的事情。

小虹已经是大学生了，只要不去伤害他人，不违反法律、校规和道德规范，客观条件又允许的话，她完全可以去做喜欢做的事情，不需因此感到愧疚。

不过，更重要的是，作为一个心智成熟的成年人，小虹不仅要敢于做喜欢的事情，也要克服趋利避害的动物本能，去做一些重要，但又不喜欢做的事情。

虽然这些事情做起来是非常困难的，但能够帮助我们进行人格上的提升，甚至实现人生目标。

至于家里的经济情况，这是一时之间难以改变的事实。但这仅仅是现状，随着小虹父母继续工作，将来小虹也会步入社会，这个问题肯定能够解决的。

所以，小虹要学会接受现实，不断努力学习、提升能力，这也能让父母对她越来越放心，降低父母的焦虑。

这次3PT后的第二天，我还对小虹进行了一次高维度认知行为治疗（CBT4.0）。

小虹说，她希望与父母的亲子关系能够更加亲密，“我老爸虽然有时能够给我一些引导，但他工作实在是太忙了，陪我的时间太少了；

而我老妈虽然陪伴我的时间比较多，但我跟她之间，总是找不到那种母女同心、情同闺蜜的感觉！”

在人际关系方面，小虹说自己的年龄比同学大了好几岁，她总觉得同学们很幼稚，找不到志同道合的朋友。

再加上，小虹生病后很少与同龄男性相处，如今更加不知道该跟他们如何相处。

小虹说，“我觉得男生的思维更有逻辑性和理性，女生就更感性一些，而我现在的思维比较单一，只有感性，不知道该如何跟男生相处。”

我非常理解小虹的感受，但我告诉她，她父母其实也遭受过来自原生家庭的心理创伤，甚至还有时代的因素，也有很多做不到的事。她要理解这一点，现阶段先降低对父母的期待。

小虹说她理性上明白，但仍然希望父母能接受自己偶尔的情绪波动，并且多带自己出去旅行，到处走走。

我也答应她，我会引导她父母继续自我反省、改变及提升，争取一家人之间互相理解，互相提供情绪价值，越来越温馨。

至于她和同龄人的社交问题，我告诉她，她有过一段独特的患病经历，如今的她与绝大部分同龄人相比，心智、思想，乃至人生追求都与他们有较大的差别。

所以，她在这个阶段找不到能交心的朋友，这非常正常，也不是她个人或者社交能力的问题。

实际上，小虹减少一些低效社交，甚至是无效社交，这对她来说并非是坏事，反而更有利于她能够更好地、专注于提升自己。

不过，小虹在生病期间跟社会有一定的脱节，这确实是她目前的短板。比如她那时不会用手机点外卖，也不上网刷视频等等。

在同龄人眼中，这样的她确实显得“落伍”了些。

我鼓励她，要抱着开放的、积极的心态去接触新鲜事物，这样有利于她进一步了解这个社会，看清社会趋势，也能更好地融入同龄人，找到谈得来的知心好友。

然后，我又跟小虹父母单独沟通。

小虹如今缺乏知心朋友，小虹妈妈就要意识地担起这个角色，学会跟女儿有更多情感上、心理上的互动，把女儿真正当“闺蜜”一样来相处。

而且，小虹在不断成长与进步，再加上在精准化临床心理干预的过程中，她接受了来自我与Lucy的积极的、有智慧的人生感悟，这会使她更加成熟、睿智。

在这种情况下，小虹父母如果没有意识要与时俱进、终生学习的话，很可能会跟不上孩子的步伐，亲子之间自然就聊不来了。

小虹父母不能觉得女儿长大了，上大学了，就能放手了；事实上，他们要不断拓宽自己的认知边界，提升自己的认知维度，争取与小虹有精神层面的交流，积极引导女儿成长。

02、自身还未康复前，不宜去帮助精神心理障碍患者

接受完这次3PT后，小虹和父母就回去了。

真是出人意料，过了几天，小虹妈妈发来信息，说小虹陪一个罹患了抑郁症的同学去看病，回来就情绪崩溃了！

小虹在家一直哭，说自己学习学不下，根本没法自我调整，对自己的未来感到非常迷茫，还说上一次3PT根本没有太大的帮助。

很明显，小虹一出现较大的情绪波动，就陷入灾难化思维中。

我马上回复小虹妈妈，一定要避免让小虹陪罹患抑郁症的同学去看病！

其实，很多患病孩子都容易出现这样的行为。

他们看到同学、朋友也罹患精神心理障碍，心里与他们狠狠共情，很想帮助他们，陪伴他们，甚至听他们倾诉。

这些孩子非常善良，他们的出发点是好的，但是，在他们真正康复之前，他们并没有能力帮助病友，甚至有可能会反过来给自己造成伤害！就像老百姓说的话“泥菩萨过河自身难保”。

小虹正处于康复的关键时期，她陪同学去看精神科大夫时，同学肯定会讲述自己的患病经历及病情，这很容易激活小虹的部分未被修复过的心理创伤。

等到她真正痊愈了，整个人真正自信、理性了，她才能真正帮助到同学，也不会让自己受到伤害。

而上次3PT，Lucy为小虹处理了“她总觉得没有自我，不敢做自己喜欢的事情”的问题，这是非常重要的。

否则，小虹会一直压抑自己，心理压力会不断增加，会更容易出现情绪波动。

至于小虹对未来感到迷茫，我建议小虹妈妈跟女儿回顾之前我引导她进行的人生规划：

可以考虑从“幼教”跨学科到“心理学”，甚至毕业后可以考虑加入我们机构。

我特地强调了，我不是安慰小虹，这是一条切实可行的路！

小虹妈妈将我的留言转达给小虹，当天晚上，她向我道谢，“何主任，您是我们的大恩人，您的话给孩子吃了一颗定心丸，让她心里踏实了不少。”

我与小虹妈妈的聊天记录截图

小虹这次情绪波动就这样渡过去了。后续，小虹的状态非常稳定，有时还主动找我聊天，说是“向何叔叔汇报近况”。

小虹说，她有种奇妙的感觉：对于小学、中学经历过的事情，她的记忆变模糊了。

“当然，我要是仔细回想的话，都是能想起来的。只不过，我觉得非常恍惚，就像是做了一场梦，一下子就上了大学一样。”

曾经的她在高中读了5年，还在读高二，现在一晃眼就上大学了，小虹到现在还有点不敢相信。

我告诉小虹，根据我的理解，这是因为她在小学、中学经历了太多心理创伤事件了，现在大部分都得到修复，她不再耿耿于怀了，所以会有种记忆模糊的感觉。

小虹说，“您说得对，我从小到大都没有多少快乐的记忆，几乎都是创伤和痛苦，现在创伤和痛苦几乎都没了，我面对这个新的人生，肯定需要一个适应过程”。

随着小虹逐渐走向康复，以及她在大学里不断学习、成长，她需要我给予引导的困难时刻已经越来越少了。

我和创伤修复师Lucy为小虹进行了那么久的精准化临床心理干预，她在思想、心智、为人处事上都得到提升，她会在生活及学习中逐渐有自己深刻的体会。

此图为AI生成

很快，小虹迎来了她上大学后第一次重大考试——期末考试。小虹妈妈说女儿有点紧张，是否可以服用一些抗焦虑药来缓解负性情绪。

我给出了以下3个建议：

第一，若小虹愿意并认为有必要的话，可以短期适当服用低剂量的药物“心得安”，这种药主要是用来降低心率的，也具有抗焦虑作用，但必须在医生的指导下服用。

第二，可以考虑服用短效抗焦虑药——阿普唑仑，该药抗焦虑的效果显著，但有一定的依赖性，一般服用不宜超过一个星期。

第三，如果小虹不想吃药，也可以使用一些缓解压力的方式来自我疏导。

小虹和妈妈都选择了第三个建议，我将我自创的 “ASRPAS法”（中文简称“六六大顺法”）、还有一些其它的缓解心理压力的方法都教给了小虹。

其实，大部分人在重大考试前都会有不同程度的焦虑情绪，我引导小虹千万不要把考前适当的焦虑反应当成病情复发了。否则，她只会更加焦虑。

小虹说她明白了，并答应我会努力调整好心态，积极努力，顺其自然！

没过多久，小虹妈妈兴奋地发来喜讯：小虹期末考试全系排名第一！

听到这个消息，我也为她感到高兴！我也感到振奋！她这一路走来，真的太不容易了！

我与小虹妈妈的聊天记录截图

2020年年初，小虹正在放暑假，恰逢武汉出现严峻的新冠肺炎疫情。

小虹内心触动很大，她特意制作了一个视频，献给奋斗在抗疫一线的医护人员和所有“逆行者们”。

虽然视频算不上精巧，但这时小虹有这个举动，已经非常难得了。

对比起很多只想着自己利益、吃喝玩乐的年轻人，小虹其实非常有社会责任感，内心积极向上，也很懂得感恩！

而且，当时全国上下很多人都觉得恐慌，小虹不但没有紧张焦虑，还能制作视频。我和她父母都看到了她内心的成长！我由衷地为她点赞！

03、她考编上岸，成为当地顶尖的优秀教师

2021年除夕之夜，小虹发信息给我和Lucy拜年，还说我们是她心目中的“理想父母”。说真的，我非常感动！

小虹妈妈还说，女儿拿到了校级一等奖奖学金，并发来了小虹最近拍的弹古筝视频。

真正康复后的小虹真是越来越漂亮了，身材也苗条了很多。创伤修复师Lucy看了也很高兴，打趣说，“没想到，3PT还具有美容、瘦身的功效！”

小虹升上大二后，她更加成熟理性了。她意识到自己还在沿用高中时的学习方法，对所有学科都同等地认真，投入一样多的时间，以至于压力非常大。

现在，她有意识地将学习重心，放在那些对未来职业规划有帮助的专业课上，也不再随大流去考各种各样的证书了。

而且，她决定改变此前的计划。她决定暂时放弃专升本，而是考取教师资格证及教师编制，先就业，再继续提升学历。

小虹觉得这条路比较适合自己，并相信只要努力去做，她有能力克服重重困难，获得一定的成绩。

小虹父母也非常支持这个决定，“无论女儿将来走哪条路，我们都会给她理解、支持。”

我也赞成她的计划，至少这样不愁找不到一份好的工作，她的父母会更加放心，她逐渐经济独立后，自信心也会进一步提升。

此图为AI生成

而且，工作和学习并不冲突，只要她有终生学习的意识和能力，以后有的是机会，比如可以通过自考本科、考研等方式继续提升学历。

小虹回复，“谢谢何叔叔，我一定会继续提升自己的”。她还说，她现在学习上不会急于求成，而是努力打好基础，不断累积，最终才能有质的飞跃。

小虹还说自己对心理学仍然很有兴趣，接下来打算认真学好“学前心理学”这门课，争取对幼儿的心理有更深入了解。

她说，工作后她会继续学习心理学，甚至真的有可能加入我们团队，“到时何叔叔可别嫌弃我哦！”

我心里笑了，她那么优秀的孩子，我怎么会嫌弃她。

我问小虹，现在学习还会不会觉得焦虑、有压力？

小虹说不会，“我手机上只有学习软件，没有游戏，但我不觉得学习是累活儿；相反，我觉得能学习到各方面的知识，是一件很有成就感的事情，乐此不疲！”

小虹与父母的关系也更亲密了。

她会通过生活小事表达对父母的爱，比如在家做好饭，让妈妈下班一到家就有热腾腾的饭菜吃；

她跟父亲一起出门的时候，她会主动开车，让爸爸休息一下。

小虹爸妈十分感动，非常珍惜现在的幸福生活！

小虹把自己的生活安排得有条不紊，思想也十分成熟。我回想起她生病时的状态，我竟然有一种“父亲看着闺女长大了”的感觉，心里特别踏实、特别幸福。

后来，我跟小虹还时不时通过微信联系。

但是，我再也不用对她进行精准化临床心理干预了，而是问问她过得怎么样，有没有遇到什么困难，就像长辈和晚辈之间的日常交流。

有一次，小虹跟我分享她的感悟：

“我与父母都在不断成长，我离步入社会越来越近，逐渐长成了独立的大人。

我意识到，在某些事情上，如果我希望父母改变，那我自己一定要先带头做好，最终才能带动他们一起改变！”

看到这行充满温度的字，我真的很惊喜！小虹能够有这样的觉悟，这超出了我对她的期待！

她不仅热爱生活、积极学习，还能有智慧地处理与父母之间的关系，实在难能可贵！

小虹说，她以前觉得父母总要“控制”自己，但现在，她能够理解父母的用心良苦了。

“我能康复，离不开父母的不离不弃，还有何叔叔您和Lucy姐姐的帮助；

以前我被诊断为双相障碍，这属于重性精神障碍，我还以为我这辈子都好不了了呢。但这么煎熬的日子，我都走过来了，人生中其它挫折又算得了什么呢？”

小虹这段话，让我非常动容。是啊，那么大的磨难都扛过去了，生活里那些困难和挫折，又算得了什么呢？

我2岁时，父亲去世了；我10岁时，母亲去世了。失去至亲的痛我都扛过去了，还有什么坎我是过不了的呢？

在人生旅途中遇到其它挫折时，我反而有种“大无畏”的精神！怕它干什么？努力去做就是了！

在这里，我也想借小虹的感悟，提醒很多年轻网友。

虽然，你们的父母因为无知，确实对你们造成过很多心理伤害，但真的不宜从“控制欲”的角度去理解他们的出发点。

绝大部分父母教育孩子的出发点是好的，但不懂得尊重孩子的内心感受和想法，一颗好心，办了坏事。

对于这部分父母的行为，我们不能解读为满足他们自己的“控制欲”，更不能理解为他们是为了满足一己私欲！绝对不是这样。

“控制欲”这个概念出自精神分析流派，非常不科学，非常不符合真相！希望部分网友能提高这方面的觉察能力，保持理性。

2022年1月，小虹跟我报喜，她顺利考取了幼师资格证、小学教师资格证，开始积极备考教师编制。

小虹对自己的未来充满了信心，“何叔叔，人生路漫漫，我不会停止前进的步伐，我会坚持终生学习，一点一点往上走！”

后来，小虹考编成功，顺利上岸了！

按照小虹的职业规划，她如愿成为了一名教师，在工作中，她充满了热情，发自内心地积极向上，还成为了当地顶尖的优秀教师。

如今的小虹，是真正地“渡过磨难，晴日归来”！凭借她的成熟、努力、积极、超高的逆商，她的未来一定会越来越好！