35岁至55岁这二十年，被称为人生的“黄金二十年”，又叫“承压二十年”。

这个阶段，我们有了一定的积累。与此同时，责任与压力与日俱增，身体机能也悄然下滑。

恰好，人生的重大决策都集中在此。经营好这段时光，才能为往后余生奠定基础。

我问DeepSeek，该如何经营这段宝贵时光？

它给出了6个建议，可以帮助我们布局好这二十年。

01

• 经营健康：从“消耗”到“投资”。

作家冯唐曾给过一句忠告：不要在40岁前，让自己油尽灯枯。

什么意思呢？

简单来说，就是不要去做特别消耗自己的事。

超负荷的工作、不良的生活习惯、有毒的关系，都在不断消耗着我们的生命能量。

健康是基础，一旦提前把自己折腾得“油尽灯枯”，一切就都没了。

正如有句话所说：聪明人投资健康，明白人储蓄健康，糊涂人透支健康。

人到中年，肩挑背扛，身体一旦亮起红灯，就无法应对生活的磋磨。

规律生活，打造一个硬朗的身体，才不至于让疾病榨干钱包；做好精力管理，保持高能量状态，才能持续成事。

02

• 经营财富：从“挣钱”到“理财”。

你算过每年花多少钱吗？

有网友曾统计了自己一年的部分消费账单：

只是奶茶、穿衣打扮、交通、聚餐、电子产品这五项，就花了近5万元。

你是不是也一样，赚钱如蜗牛，花钱如流水？

每年勤勤恳恳赚钱，却又在不知不觉中漏财。

消费主义盛行的今天，和赚钱同样重要的是学会理财。

巴菲特曾说过：只富一次。

意思是，一个人一生赶上一次风口不容易，一旦积累了一定的财富，后面就要谨慎行事。

35岁以后，通常有了一定积蓄，但同时又是容易返贫的阶段。

无节制地消费，失败的投资，走错任何一步，就会满盘皆输。

社会学家托马斯的一项社会调研显示，全北美的百万级富翁都有自己详细的理财规划。

对普通人而言，更应该置顶财商。

提高认知，才不至于让家庭迅速返贫；让钱生钱，才能为未来做好准备。

03

• 经营事业：从“执行”到“深耕”。

美国普利策奖得主戴维·希普勒提到过一个现象：

每天清洗几十台汽车的洗车工，自己无车可开；

跟大把钞票打交道的银行职员，户头只有2.02美元；

医学教科书编辑工作十年，也赶不上牙医一年的收入……

现实生活中，很多人也是如此，陷入穷忙的怪圈。

年轻时还可以拼体力，但35岁以后，年龄体力优势明显减弱，职业危机加剧。

这个阶段就需要深耕自己，打造职业的“护城河”了。

很喜欢《认知突围》里的一句话：

“长时间的低质量忙碌，只要公司没倒闭，谁都可以做到。难的是打破自己，从旧的躯壳里长出新的生命。”

35岁-55岁，学会布局工作，全方位升级自己，才能逆流而上，稳坐钓鱼台。

04

• 经营家庭：从“责任”到“港湾”。

现实生活和影视作品中，我们都时常看见这样的案例：

有人把家人当负担，不供养父母，不善待伴侣，不养育子女，结果等他年纪大了，被伴侣嫌弃，子女冷落，日子过得异常凄凉。

世间任何关系，都有因果。

你怎么对待家人，你就有怎样的生活质量。

一个温暖幸福的家，不是凭空得来的，而是需要你用智慧，用心去经营。

这世上真心待你的人不多，最不可敷衍的就是家人。

家人才是在黑暗中默默抱紧你，在无助时死死支撑你，在大雨中为你撑伞的人，才是你最值得珍惜的人。

“人生不过是居家，出门，又回家。”家，是我们一生的避风港。

从今天起，置顶家人的感受，对家人多一分耐心，多一点细心。

愿你，厨房有声，卧室有话，和家人有分享不完的快乐，把日子过得活色生香。

05

• 经营自我：从“外界”到“内心”。

犹太人问他们的神：Who are you（你是谁）?

神给出的回答是：I am who I am.（我就是我）

简单来说就是，我知道我是谁，我成为我所是。

年轻时，我们渴求外界的认可，追求门外的繁华。

到了一定年纪，才慢慢懂得：生活是自己的，与他人无关。

向内求，成为自己，过好自己的日子，才不负此生。

特别喜欢蒋勋说的一段话：

“生命里第一个爱恋的对象应该是自己，写诗给自己，与自己对话，在一个空间里安静下来，聆听自己的心跳与呼吸。

我相信，这个生命走出去时，不会慌张。”

往后余生，在岁月中修炼自己，一步步活成自己想要的样子。

06

• 经营圈子：从“广度”到“深度”。

伦敦大学一项社会调查结果显示：35岁后的人际关系每减少10%，生活满意度会提升17%。

年轻的时候，我们觉得朋友越多越好，到了一定年纪，就会发现很多人不值得请进生命。

就像企业家冯仑的“10-30-60”法则说得那样：

遇到困难时，能帮你的，不超过10个人；

经常打交道的，做过点事的，不超过30人；

而打起电话来记得住这个人，比较了解，但很久没见的“朋友”，最多也就是60个。

35岁以后方懂，朋友不在于多，而在于精。

往后余生，学会精简你的圈子，远离消耗你的人。

寻知己二三，在懂你的人里散步，才能体味深度关系给你带来的愉悦。

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马未都曾说过一句话：

“人最好的日子是三十五岁到五十五岁，我是过来的才敢说，这二十年是你的黄金时期，你要做事、干什么都是这二十年。”

35岁，是人生新的开始。