近日，川渝两地消委组织携手开展了儿童青少年近视防控眼镜产品的比较试验并公布了详细的比较试验报告。根据本次比较试验结果，川渝两地消委组织联合发布了消费提示。提醒消费者在科学选购、正确使用儿童青少年近视防控眼镜时应综合考虑眼球发育、用眼卫生、遗传背景、光学参数、家庭条件等多项因素，可按照以下四个步骤进行。

步骤1：进行全面眼科检查

若孩子出现“暂时性视力下降”（如视物模糊、眼疲劳明显），需先到正规医疗机构排查是否为“调节性近视”（多由睫状肌痉挛导致，可逆）。针对调节性近视，可在眼科医生指导下使用合规药物（如低浓度阿托品滴眼液等）缓解睫状肌痉挛，但需严格遵循医嘱用量与疗程，禁止自行购买、使用药物，避免因用药不当引发眼部不适或延误病情；若确诊为真性近视，需及时启动光学防控，不可依赖药物、康复训练“逆转”近视，建议到正规的医疗机构（医院眼科或视光中心），由专业的眼科医生或视光师进行全面检查，并根据检查结果评估个体情况，判断是否适合配戴及选择具体镜片类型。检查内容包括：裸眼视力、最佳矫正视力、电脑验光、眼压测量、散瞳验光（获得真实度数）、角膜曲率、眼轴长度测量、角膜地形图（配角膜矫形镜，即OK镜必需）、眼部健康检查等。

步骤2：结合实际综合考量

卫生条件和年龄：远视储备是儿童眼睛的“视力保护屏”，一旦过早消耗完毕，近视风险会显著升高。建议定期（每3个月）带孩子到正规医疗机构检查远视储备、眼轴长度等指标，若发现远视储备不足，可在视光医生评估后选择合适的光学方案。0至6岁是儿童视力发育的关键期，也是远视储备逐渐消耗的时期。家长应尽量避免这个阶段的孩子接触手机、平板等电子屏幕，减少其远视储备的消耗。对于6岁以下儿童，如果其远视储备尚未完全消耗，不推荐过早配戴近视防控眼镜。6—18岁的儿童青少年是近视防控的关键群体，可通过配戴离焦框架眼镜延缓近视进展。对于年龄稍长、有能力处理隐形眼镜且无干眼症、角膜炎或青光眼等眼部疾病的孩子可以考虑OK镜或近视防控隐形眼镜。OK镜对护理要求极高，家长和孩子需要坚持严格的清洁流程及护理指引，否则将存在角膜炎等风险。

生活习惯和爱好：如果孩子需要经常参与游泳、舞蹈、篮球等不便戴框架眼镜的剧烈运动，OK镜更为适宜，能让孩子在白天摆脱眼镜的束缚，拥有清晰视野，尽情享受运动的乐趣。另外，佩戴OK镜应确保每晚至少有6小时的睡眠以达到矫视效果。

家庭预算和规划：OK镜是一款高透氧度的硬性隐形眼镜，属可重复使用的隐形眼镜，一般大约可用一年。其与近视防控隐形眼镜（尤其是日抛）费用偏高，需考虑家庭持续投入能力。离焦框架眼镜价格相对较低，是更经济实惠的近视防控方式，可缓解长期近视防控所需的经济负担。

步骤3：专业验配定期复查

验光、配镜要选择正规、有资质、信誉度好的眼科医院、品牌眼镜连锁店，确保瞳高、瞳距测量准确，加工精准。镜片品牌选择知名品牌，品质更有保障，可在官网查询真伪。查看验光人员是否具有验光师资格证、镜片镜架是否有合格标识、配镜设备是否贴有国家强制合格标记。

近视防控眼镜镜片的选择需综合考虑屈光度、材质、功能需求及使用场景等因素，主要有树脂镜片、玻璃镜片、PC镜片、渐进多焦点镜片、防蓝光镜片等类型。树脂镜片重量轻且抗冲击性强，更适合儿童青少年。同时，其折射率范围较广，可满足低度至高度近视需求，表面易镀膜实现防紫外线、防刮花等功能。树脂镜片需避免接触有机溶剂，如丙酮、乙醚、香水、酒精等，以免损害镜片表面的光洁度。

由于离焦镜片稳定性要求高，建议选择配备可调节硅胶鼻托和增设防滑套镜腿的镜架，以确保佩戴时光学中心始终对准瞳孔。首选轻巧弹性材质（如TR90超弹性树脂、医用硅胶等）的专用儿童镜架，避免压迫鼻梁。镜框尺寸上缘要接近眉弓位置，框型可以包裹整个眼窝。孩子取镜时应检查是否存在划伤、隙缝等瑕疵。试戴时可让其摇头、跑跳查看是否存在滑落或脸颊、眉毛、鼻梁、耳朵有压迫感等情况，应要求进行调整，确保佩戴舒适。

建议每天佩戴近视防控眼镜12小时以上，除睡眠外尽量全天使用，以达到理想的近视防控效果。佩戴期间需每3-6个月复查一次视力、度数和眼轴长度等，评估防控效果，及时调整防控方案。如果选择OK镜，需严格按照要求进行后续复查（戴镜后第1天、第1周、第1个月、之后每3个月）。

购买近视防控眼镜后，正确的日常保养可延长眼镜使用寿命。一是定期养成清洁镜片的好习惯，保持镜面干净，保证清晰度和离焦效果，可用眼镜布、专业护理剂、专用后擦镜纸擦拭镜片，或到眼镜店使用超声波清洗机清洗平时难以触及的缝隙和细小的凹槽，切忌用纸巾、衣物等，以免乱花镜片。如发现镜架有变形、扭曲、螺丝松动，应及时到眼镜店请专业人员调整。二是临时放置眼镜要凸面朝上，以免镜片朝下受到磨损、划伤；不戴眼镜时应用眼镜布包好放入眼镜盒内，避免受到外力造成摔落、挤压导致变形、断裂。三是不要放在窗台上、暖气旁、浴室内、车内挡风玻璃前等阳光直射、高温高湿的地方，避免受高温影响出现镜片膜层脱落龟裂、镜架老化变脆变形等问题。

步骤4：爱眼护眼明眸相伴

“近视防控”不等于“治愈”或“逆转”，并非“一劳永逸”。所有近视防控手段的核心作用是延缓度数快速加深，帮助孩子成年后视力度数稳定在较低水平，从而降低发展为高度近视及相关眼底病变（如视网膜病变、黄斑病变等）的风险。无论选择何种近视防控眼镜，都需与科学用眼习惯、系统护眼措施深度结合，才能最大化发挥防控作用，爱眼护眼建议做到以下四点——

强化自然光照，坚持高频望远。充足的户外阳光可刺激视网膜释放多巴胺，有效抑制眼轴异常增长，同时开阔的视野能让眼睛频繁进行“远近调节”，缓解睫状肌紧张。建议每天保证1—2小时以上的白天户外活动，优先选择公园、操场等光照充足、视野开阔的场景，进行放风筝、登山、跑步等户外活动。上学期间可利用上下学步行、课间休息等碎片化时间开展户外停留，也可在阳台吃早（午）餐、在窗边朗读课文等，最大化接触自然光照。

系统开展视觉训练，锻炼眼部功能。视觉训练可针对性提升大脑视觉感知能力、眼外肌协调能力及睫状肌调节能力，从“功能层面”增强眼睛抗疲劳能力。建议结合孩子兴趣选择训练方式，户外可进行乒乓球、羽毛球、篮球等“动态球类运动”，室内可开展抛球、丢沙包、投掷飞镖等“近远交替活动”，通过追踪移动物体锻炼眼球灵活度。也可在专业指导下使用翻转拍进行“调节功能训练”，每次训练时间控制在15—20分钟，每周不少于3次，避免过度训练导致眼部疲劳。

科学节约用眼，规范用眼行为。“减少近距离用眼负担”是预防近视的核心原则，需从以下三方面入手。一是时长控制。每进行20分钟近距离用眼（如看书、写作业、使用电子产品），立即停止并远眺20英尺（约6米）外的固定物体，最少持续20秒，帮助睫状肌放松。二是姿势规范。保持“眼离书一尺（30—40厘米）、胸离桌一拳（约10厘米）、手指离笔尖一寸（约3厘米）”良好读写坐姿，背部挺直，避免低头、歪头用眼。三是环境优化。家庭学习区域需保证光照充足（自然光优先，灯光需无频闪、无眩光，且照亮整个桌面），避免在走路、卧床、晃动的车厢内或阳光直射下用眼；控制电子产品使用，每天累积时长不超过2小时，非学习类使用（如刷视频、玩游戏）需进一步缩减。此外，每天可通过做眼保健操、温水毛巾热敷眼部（温度40℃左右，每次10分钟）、眨眼转眼（每分钟15—20次）等方式，促进眼部血液循环，减轻眼睛疲劳。

保障充足睡眠，补充眼部营养。睡眠与营养是眼睛“自我修复”的基础，需要重点关注。一是保证充足睡眠时间。小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时，避免熬夜晚睡，让眼睛在睡眠中完成睫状肌放松、视网膜修复。二是优化饮食结构。减少高糖、高脂食物摄入（此类食物可能影响眼部代谢），多吃富含维生素A（胡萝卜、南瓜、动物肝脏）、维生素C（橙子、西蓝花、菠菜）、维生素E（蓝莓、坚果、玉米）及叶黄素（深绿色蔬菜）的食物，为眼睛提供必需的营养物质，维持眼部组织健康。（记者 何馥君）

编辑：眭实 校对：李晓龙 审核：涂伟

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