张瑞阳如何调整大赛心态？训练拼命赛时要“解放”
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2026-01-23 22:21:46
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北京日报客户端记者 刘平/摄
在冬奥会前最后一站比赛中，张瑞阳给自己降了难度。1月23日，2026年国际滑联四大洲花样滑冰锦标赛女子单人滑结束。即将出征米兰冬奥会的18岁小将张瑞阳在自由滑中得到119.80分，以总成绩178.61获得第10名。
“虽然降了难度，但滑下来整体还是比较满意的。”张瑞阳透露，自己和教练上午在训练中评估了一下，最终临时决定拿掉自由滑中的一个高难度跳跃，“我想把它练得更扎实一些，再去在比赛中尝试。”
那么，这个尝试会发生在冬奥会上吗？张瑞阳有些为难地笑了，“我会在训练中考虑这个跳跃的成功率和自己的心态，如果不合适的话，冬奥会还是用更合适的跳跃吧。”备战冬奥会，她希望以稳为主，“这赛季比赛间距比较短，贸然上新的跳跃不太划算。”
和其他奥运选手一样，张瑞阳也将本次四大洲作为冬奥会前的一次测试赛，“短节目暴露了一些问题，会在剩下的时间里尽力去调整。”即将出征米兰，本赛季刚刚升入成年组的小将如何调整心态？张瑞阳表示还是要稳住，“毕竟也已经比了这么多场比赛了。平时训练再拼命一点，比赛的时候，还是要解放心理吧。”
来源：京报体育
记者：王笑笑,李婷婷,刘平
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