原创 2次调整,2句话!孙逊如何用最简单的指导帮陈垣宇跨过世界第15?
创始人
2026-02-23 17:00:46
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第四局8-7领先,陈垣宇突然走向教练席。他需要帮助。孙逊只说了五个字。第五局9-5被追到9-8,陈垣宇再次望向场边。孙逊说了六个字。然后,比赛结束。世界排名第30的中国小将,用一场五局鏖战,跨过了世界第15的高山。

11-6,8-11,12-10,11-13,11-8。WTT新加坡大满贯男单首轮,陈垣宇以3-2爆冷淘汰斯洛文尼亚名将达科·约奇克,晋级32强。

这是一场属于陈垣宇的胜利,也是一场属于教练孙逊的胜利。两次暂停,两句话,最简单的指导,却帮一个21岁的小将完成了职业生涯最重要的一场突破。

01 第一次暂停:当感觉不对时

第四局8-5被追到8-7,陈垣宇叫了暂停,径直走向教练席,他需要教练的帮助。

为什么?因为他的感觉不对。

“自我感觉打得不舒服。”他自己也承认,虽然比分领先,但节奏已经不在自己手中。达科正在慢慢找回状态,反手越来越凶,而他的正手优势正在被蚕食。

孙逊看着眼前这个眼神里有些慌乱的年轻人,只说了一句话:“打松弛一点。”

五个字,没有战术,没有技术指导,只有心态的提醒。陈垣宇点点头,重新走上球场。

02 第二次提醒:当对手追上来时

决胜局9-5领先,陈垣宇一个擦网球得分,他用力挥舞拳头呐喊庆祝。但达科没有放弃,连追两分,9-7。再追一分,9-8。

关键时刻,陈垣宇再次望向教练席。

孙逊六个字掷地有声:“自信,敢于出手。”

这一次,陈垣宇听进去了。最后一个球,他正手爆冲直线,11-8锁定胜局。全场起立鼓掌,孙逊在教练席上紧握双拳,激动起立。

03 两句话的力量

这两句话,看似简单,却击中了年轻选手最脆弱的地方。

第一次,当陈垣宇“感觉不对”时,“松弛”是让他放下对自己的苛责,不再跟自己的手感较劲。有时候,越是想要控制,越是控制不住;越是想要完美,越是动作变形。一句“松弛”,让他重新找回身体的节奏。

第二次,当对手连追三分、压力扑面而来时,“自信,敢于出手”是让他相信自己的选择,不要因为对手的反扑而怀疑自己。年轻选手最怕的,就是在关键时刻缩手缩脚。这五个字,给了他继续进攻的勇气。

孙逊没有画战术板,没有分析对手弱点,他只是用两句话,帮陈垣宇稳住了最珍贵的东西——心态。

04 年轻球员的成长,需要这样的“情绪价值”

陈垣宇今年21岁,世界排名第30。这是他第一次在大满贯舞台上与世界前15的选手鏖战五局并最终取胜。

技术层面,他的发球抢攻战术执行得非常成功。“基本每个发球轮,都是他的得分优势。”五局比赛,他始终保持稳定的攻击实力,这是他的硬实力。

但真正让他赢下这场比赛的,是孙逊在关键时刻的那两次提醒。

在年轻球员的成长路上,技术可以慢慢练,身体可以慢慢强,但心理的成熟,需要有人在关键时刻拉一把。所谓“情绪价值”,就是在你紧张时告诉你“松弛”,在你犹豫时告诉你“自信”,在你快要撑不住时,用最简单的话让你重新站稳。

这就是教练的意义。

这场比赛,陈垣宇用实力爆冷了世界第15。但如果没有孙逊的那两句话,结果会不会不一样?没有人知道。

但所有人都看到的是,在每一个关键时刻,陈垣宇都有人可以依靠。那个在场边站了整整1个小时的男人,用最简单的指导,帮他完成了职业生涯最重要的一场胜利。

年轻球员的成长,需要天赋,需要努力,也需要一个好教练。陈垣宇幸运地拥有了这一切。

下一轮,他将继续前行。而孙逊,依然会站在场边,在每一个需要的时刻,说出那句最正确的话。

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