科普口腔｜如何正确选择牙刷
科普口腔｜如何正确选择牙刷
清洁牙齿是保持牙齿健康的基本前提，刷牙是清洁牙齿、抑制菌斑的主要手段，选择一把合适的牙刷至关重要。那么，该如何选择一把适合自己的牙刷呢？
刷毛选择
1. 质地。刷毛由细尼龙丝制作而成，光滑而富有弹性，也容易保持清洁。
2. 硬度。刷毛有不同粗细和软、中、硬的规格，可根据牙周情况和刷牙方法来选择。过软的刷毛可能无法有效清洁牙齿，而过硬的刷毛可能会刺激牙龈。一般来说，儿童和成人都可以使用软毛牙刷，而一些特殊情况下，可以适当选择硬一些的刷毛，比如牙齿矫正。
3. 刷毛处理。刷毛经过切割后，若没有经过圆滑处理，会十分尖锐，使用时很容易损伤牙齿和牙龈。因此，在购买牙刷时一定要仔细观察刷毛的毛端， 看看刷毛是否圆滑。
刷头大小
牙刷的规格很多，选择的原则是牙刷的头部宜小些，要在口腔内便于转动，且能清洁各个部位的牙面。
牙刷规格
成人牙刷的刷头长度25—32mm，宽8—12mm，刷毛高度10—12mm，刷毛的直径0.18—0.2mm，毛束以3—4排为宜。
牙刷手柄
牙刷的柄要有足够长度，以利于握持，有的呈一定角度，针对特殊情况使用比较方便。
电动牙刷
对于一些手部动作不方便以及因病卧床的患者，电动牙刷比手动牙刷更便利。对于个别喜欢使用电动牙刷的儿童、青少年以及部分成人，电动牙刷在菌斑控制方面更有帮助。
目前市面上的电动牙刷主要有两类：声波电动牙刷和旋转电动牙刷。声波式的电动牙刷，主要通过声波带动水的力量来清洗牙齿，它的清洁力度较弱，但舒适度特别好，适合儿童或牙齿敏感度较高的人。旋转式的牙刷则通过机械的旋转和振动来清洗牙齿，马力十足，清洁力度比较大。相对而言，舒适度就会差一些，适合经常抽烟、喝茶、牙齿色素沉着较多的人群。
如果比较重视口腔卫生的人每天认真刷牙2—3次，不偷懒，不求快，正确、全面刷牙，任何牙刷都能满足口腔保健需求。刷牙不能强调次数，一定重视刷牙质量。建议每3个月更换一次牙刷。（副主任医师 田艳红）