健康中国丨如何知道体内是否有湿气?三招自查
创始人
2026-06-28 02:06:19
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健康中国丨如何知道体内是否有湿气?三招自查

怀疑体内湿气偏重?对照舌象、二便、全身状态三点自查。

一看舌头:湿气重的人舌体胖大、舌苔厚腻,湿热多见黄腻苔,寒湿多见白腻苔。

二看大小便:湿气重易大便黏腻;湿热人群小便黄赤、异味浓烈,寒湿人群时常频繁有尿意。

三看全身状态:晨起头脑昏沉、睡后不解乏,头面出油旺盛,四肢沉重乏力、不爱活动,均是湿气堆积的典型信号。

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