如何实现学生午休“躺睡自由”
自2023年有全国人大代表建议中小学生“午休躺睡”开始，学生午休成为全民关心的话题。怎么躺睡，如何推广，浙江、福建、河南、湖南等地多所学校推出相应办法。有的学校采用可折叠桌椅、折叠床，有的学校将空闲教室、活动室改造成午休室。
日前，浙江省中小学“午休躺睡”现场会在杭州市钱塘区幸福河小学举办，会议现场发布《钱塘区中小学生“舒心躺睡”管理与服务规范》。这是全国首个由县（市、区）制定的中小学午休躺睡标准，目前正在公开征求意见。
教育部办公厅2021年3月发布《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，明确出台“睡眠令”以来，各地各校纷纷开设“午休课”，不仅实实在在把“午休课”纳入了课表，也实实在在让学生“午休”了，这既是严格落实教育部“睡眠令”的一个实际行动，又是关爱学生睡眠的一种具体体现。此举值得点赞和肯定。
但据了解，目前许多学校的学生午休依然采取“趴桌睡”的方式。据学生反映，“趴桌睡”很难真正“入睡”，为了不被老师批评不得不趴桌“装睡”。而且，长期趴桌睡觉还会导致颈部肌肉劳损、脊椎变形，不利于青少年健康成长。当然，这也导致难以保证学生下午有精力上好课。
如何让学生的午休既保证“睡眠质量”又保证“身体健康”？“躺睡”无疑是一种最好的办法。其实，让学生“躺睡”并非一件难事，如深圳一所学校就在教室配备了“午休床”，只要把床铺折叠放置教室一旁，午睡时拉开即可，既不占用空间，又不影响上课。此举深得家长和学生的好评。
我以为，学校能否想到让学生“躺睡”，关键在于学校是否“有心”，学校是否拥有“以生为本”的教育理念。如果学校只是为了应付“睡眠令”而开设了“午休课”，却不考虑学生的睡眠质量和身体健康，依然选择“趴桌睡”这样的老办法，还是治标不治本。因为“午休课”既然纳入了“课表”，它就属于学校的教学内容，同样需要学校和教师的“用心”管理。
可喜的是，目前不少地方已经结合具体实际开始了校内午休的探索实践。例如，山西逐步在全省城市主城区和县城公办非寄宿制小学提供午休及午间活动服务。河南省郑州市郑东新区教文体局鼓励学校将多功能室、阅览室、体育馆等场所在午休时间向学生开放，同时配备午休设施，加强午休管理，提高学生午休质量。山东省实验小学在教室四周安装靠墙式折叠收纳床柜，折叠为柜、拉开为床，改善学生睡眠条件。这些好做法无疑值得各地各校效仿和推广。
当然，要切实解决学生“午休躺睡”难题，还需要政府“有作为”。政府有关部门应把学生“午休躺睡”列入议事日程，并出台相关政策将中小学生躺睡作为一项硬性措施，同时设立“中小学校园午休设施”专项资金，为中小学生在校午睡所需的场地、设施等提供资金支持和政策保障。
“躺睡”才是学生午休的“正确姿势”，衷心希望各地各校包括各级政府部门多些“学生视角”，多些“睡眠关爱”，通过实实在在的政策支持和得力举措，让更多学生能够“午休躺睡”。
（作者单位系浙江省开化县教师进修学校）
《中国教师报》2024年01月31日第3版
作者：叶金福