一吹冷风就生病，如何增强孩童的免疫力？
经常有家长问：“医生，我们家小孩经常生病，是否免疫力低下，我们应该怎么办？”免疫力异常可能会得什么疾病？如何判断孩子免疫力是否低下？又该如何提升孩子的免疫力？
我们的机体是由不同系统构成的，每个系统发挥着特定功能，进而维持人体的健康。免疫系统正是这些系统之一，其由免疫器官、细胞和分子等构成。免疫器官如骨髓、胸腺、脾脏、淋巴结等，为机体产生免疫细胞、功能成熟及执行功能提供场所；免疫细胞和分子，如T细胞、B细胞、中性粒细胞以及抗体和补体分子等，执行着免疫系统的功能。
绝大多数情况下，感染和预防接种都将强化机体免疫。免疫系统时刻监视和抵御各种细菌、病毒、真菌等病原微生物对机体的侵扰，当免疫系统这部分功能出现异常时，人体就可能出现反复感染，甚至严重的感染。
一般可以通过观察机体来判断免疫系统是否健康。如果反复出现感染、严重过敏疾病，或者免疫失调等表现，提示机体的免疫系统功能可能出现了异常，需要提高警惕。
当家长发现孩子出现上述表现，建议必要时到免疫专科进行免疫功能评估。目前，临床上可以通过多种免疫功能评估手段，判断免疫力是否存在异常。
此外，还有一种极端的免疫功能状态，即出生免疫缺陷。它是免疫系统功能异常的极端状态，机体会出现反复严重感染，或严重过敏反应，或免疫失调疾病，甚至在很早出现肿瘤性疾病。对于这类疾病，需要及时发现、及时诊治，避免发生严重的并发症。
如何增强孩童的免疫力？儿童免疫系统发育有自身规律：
出生后至6月龄，婴儿受到母传抗体保护，加之父母精心呵护，生病相对较少；此后在儿童免疫力由弱变强的过程中，孩子会时有感冒发热等发生。
3岁开始，儿童慢慢进入幼儿园，接触的小朋友增多了，相对容易交叉感染。在这个时期，部分小孩可能感染次数相对较多，但这些轻度的感染也将训练孩子的免疫力。
6岁左右开始，孩子的免疫力进一步完善，生病次数逐渐减少。
在儿童生长发育关键时间，家长需要为孩子提供充足的睡眠和营养以促进免疫系统发育，合理锻炼也可以增强免疫力。
此外，儿童时期按时预防接种也非常关键，是增强免疫力的有效手段，可以增强儿童对特定严重感染疾病的免疫力，避免严重传染和感染性疾病的发生。当家长发现孩子免疫力可能明显低下时，建议及时就医寻求帮助。
作者：王晓川
文：王晓川（复旦大学附属儿科医院临床免疫科主任医师） 图：文汇报资料照片 编辑：李晨琰 责任编辑：唐闻佳
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