刺五加茶的功效作用刺五加茶的功效作用_生活

创始人

2024-08-29 23:01:03

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刺五加茶具有多种功效作用，包括提高免疫力、改善睡眠质量、缓解疲劳等。

1. 提高免疫力：刺五加茶中含有多种营养物质，如多糖、萜类化合物等，可以增强人体免疫力，抵御疾病。

2. 改善睡眠质量：刺五加茶中的活性成分有助于舒缓神经系统，减轻压力和疲劳，有助于改善睡眠质量。

3. 缓解疲劳：刺五加茶中的甾体类化合物可以促进能量代谢，缓解肌肉疲劳和身体不适，增强体力。

需要注意的是，刺五加茶的服用量不宜过多，每日建议饮用量为3-5克，过量饮用可能会导致不适。同时，由于刺五加茶具有一定的兴奋作用，睡眠质量较差的人应注意饮用时间，避免影响正常睡眠。

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