鲜枸杞和干枸杞都具有多种功效和作用,包括提高免疫力、滋补肝肾、改善视力等。
1. 提高免疫力:鲜枸杞和干枸杞中含有丰富的多糖和维生素C等营养成分,可以增强人体免疫力,预防感冒等疾病。
2. 滋补肝肾:鲜枸杞和干枸杞中的多种营养成分可以滋补肝肾,促进人体代谢和血液循环。
3. 改善视力:鲜枸杞和干枸杞中富含的类胡萝卜素和维生素A等成分可以促进视网膜细胞再生,改善视力。
需要注意的是,鲜枸杞和干枸杞都应该适量食用,过量摄入可能会导致身体不适。同时,不同人群的体质和需求也有所不同,应根据自身情况选择适合自己的食用方式和剂量。
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