足三里穴功效是增强体质、促进新陈代谢、缓解疲劳的有效方法。
1. 增强体质:足三里穴位于小腿前外侧,按摩可提高免疫力,增强体质。
2. 促进新陈代谢:足三里穴按摩可促进血液循环,加速新陈代谢,有利于身体废物的排出。
3. 缓解疲劳:足三里穴按摩可缓解身体疲劳,消除压力,提高睡眠质量。
需要注意的是,按摩足三里穴时要适度,不要过度用力。如果有疼痛或不适感,应立即停止按摩。同时,孕妇、高血压等特殊人群应谨慎按摩或遵医嘱进行。
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