葛根加菊花泡茶有助于清热解毒、祛湿化痰、降血压和改善睡眠质量。
1. 清热解毒:葛根具有清热解毒、凉血止血的功效,菊花有清热解毒、解热镇痛的作用。两者搭配可以起到协同作用,有利于清热解毒。
2. 祛湿化痰:葛根含有葛根素,有祛湿化痰、止咳平喘的功效;菊花中含有挥发油和苦素等成分,有祛湿化痰、清肝明目的作用。葛根和菊花一起泡茶,可以帮助祛湿化痰。
3. 降血压:葛根中含有葛根素和葛根皂苷,具有扩张血管、降低血压的作用;菊花中含有菊花苷和菊花黄素,能够促进血管扩张,降低血压。葛根加菊花泡茶可以起到降血压的效果。
4. 改善睡眠:葛根中的葛根素可以促进血液循环,菊花中的苦素有镇静作用,可以帮助改善睡眠质量。葛根加菊花泡茶可以帮助睡眠。
需要注意的是,葛根具有一定的清热凉血作用,如果体质偏寒或有寒症的人不宜多喝;同时葛根皂苷也是一种甾体激素,长期大量饮用可能对身体产生影响,建议适量饮用。