冰牛奶有助于提高人体免疫力、促进骨骼健康、缓解焦虑和抑郁等。
1. 提高免疫力:冰牛奶中含有丰富的蛋白质和维生素,可以帮助身体产生更多的抗体,增强免疫力。
2. 促进骨骼健康:冰牛奶中含有丰富的钙和维生素D,可以促进骨骼生长和骨密度,预防骨质疏松症。
3. 缓解焦虑和抑郁:冰牛奶中含有色氨酸,可以促进脑内血清素的合成,缓解焦虑和抑郁情绪。
需要注意的是,冰牛奶虽然有很多好处,但也含有一定的脂肪和糖分,过度饮用可能会导致肥胖和牙齿问题。同时,对于牛奶过敏或者乳糖不耐受的人群,不宜饮用。
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