普通的黑咖啡有一定的减肥功效。
1. 咖啡因可以刺激新陈代谢,加速脂肪燃烧,有助于减少体重。
2. 咖啡因还可以抑制食欲,减少进食量,从而达到减肥的效果。
3. 黑咖啡本身没有糖分和脂肪,相比其他甜饮料和奶制品咖啡,摄入的卡路里更低。
需要注意的是,过量饮用咖啡会增加心脏负担和中枢神经兴奋,建议每天饮用不超过三杯。另外,黑咖啡对胃肠道有刺激作用,容易引起胃酸反流和胃痛等不适症状,敏感人士应慎重饮用。
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