野生黑枸杞的作用野生黑枸杞的作用和用途_生活

创始人

2024-08-30 13:41:12

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野生黑枸杞具有多种功效，可以增强免疫力、改善睡眠、抗氧化等。

1. 增强免疫力：野生黑枸杞中富含多种营养成分，如多糖、黄酮类、维生素C等，可以增强机体免疫力，提高抗病能力。

2. 改善睡眠：野生黑枸杞中含有丰富的γ-氨基丁酸（GABA），可以舒缓神经，促进睡眠，改善睡眠质量。

3. 抗氧化：野生黑枸杞中含有多种抗氧化物质，如花青素、类胡萝卜素等，可以清除自由基，减缓衰老，预防多种疾病。

需要注意的是，野生黑枸杞不宜过量食用，一天建议食用5-10克即可。同时，野生黑枸杞可能会引起过敏反应，对于过敏体质的人应慎重食用。

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