山楂干泡水功效与禁忌山楂干泡水功效哪些人不宜用_生活

创始人

2024-08-30 16:10:36

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山楂干泡水有助于降低血脂、促进消化、缓解疲劳、提高免疫力等功效。

1. 降低血脂：山楂干中含有丰富的黄酮类化合物和维生素C，可以促进胆固醇代谢，降低血脂，预防心血管疾病。

2. 促进消化：山楂干中含有多种有益成分，如有机酸和纤维素等，可以促进胃肠蠕动，增加胃肠分泌，缓解胃肠不适。

3. 缓解疲劳：山楂干中含有丰富的维生素C和多种氨基酸，可以增加体力，缓解疲劳。

4. 提高免疫力：山楂干中含有多种营养成分，如维生素C、黄酮类化合物、多糖等，可以提高免疫力，增强身体抵抗力。

需要注意的是，山楂干泡水时不宜过量，一般每次泡饮用量不宜超过10克。同时，山楂干泡水后会变得比较酸涩，建议加入适量的蜂蜜或枸杞等调味品。

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