生吃柠檬具有多种功效与作用,可以增强免疫力、促进消化、美容养颜等。
1. 增强免疫力:柠檬中含有大量维生素C和抗氧化剂,可以帮助身体抵御病毒和细菌的侵袭,从而增强免疫力。
2. 促进消化:柠檬中含有丰富的柠檬酸,可以刺激胃液的分泌,促进食物的消化和吸收,缓解胃部不适。
3. 美容养颜:柠檬中的维生素C可以促进胶原蛋白的合成,有助于保持皮肤弹性和光泽,还可以淡化黑斑和雀斑。
需要注意的是,柠檬酸对牙齿有一定的腐蚀性,生吃柠檬时应该适量,并及时漱口,以免损伤牙齿。同时,柠檬对于某些人群可能会产生不良反应,如过敏等,需谨慎食用。