沙棘果泡茶的功效与作用主要有以下几个方面:提高免疫力、保护视力、预防心血管疾病、促进肠胃健康、美容养颜。
1. 提高免疫力:沙棘果富含维生素C、E等抗氧化物质,能够增强人体免疫力,预防感冒、癌症等疾病。
2. 保护视力:沙棘果含有丰富的β-胡萝卜素和类胡萝卜素等成分,有助于保护眼睛和改善视力。
3. 预防心血管疾病:沙棘果中的多种黄酮类化合物和类胡萝卜素等成分能够降低血压、血脂,预防心血管疾病。
4. 促进肠胃健康:沙棘果富含纤维素和有机酸等成分,能够促进肠胃蠕动,预防便秘和胃肠疾病。
5. 美容养颜:沙棘果中的维生素C和E等成分能够促进胶原蛋白的合成,有助于美容养颜。
需要注意的是,沙棘果泡茶时应注意控制浸泡时间,避免泡太久导致茶汤过于苦涩。同时,沙棘果泡茶不适合空腹饮用,最好在饭后半小时到1小时之间饮用,以免影响消化。
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