荷叶泡水可以清热解毒、利水消肿、降脂减肥等多种功效。
1.清热解毒:荷叶中含有荷叶碱等物质,具有清热解毒的作用,可以缓解口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
2.利水消肿:荷叶中的黄酮类物质和鞣酸等成分,具有利尿消肿的作用,可以缓解水肿、排除多余水分。
3.降脂减肥:荷叶中的荷叶酸、芦丁等成分,可以降低胆固醇、三酰甘油等血脂,有助于减轻体重。
需要注意的是,荷叶泡水的时间不宜过长,最好在5-10分钟内饮用,否则会影响口感。同时,荷叶泡水不宜过量饮用,以免引起腹泻等不适症状。
上一篇:蒲公英和山楂泡水喝的功效及禁忌 蒲公英和山楂泡水喝有什么好处
下一篇:西洋参枸杞功效 西洋参枸杞泡水的功效