干青果泡水喝的功效是多方面的。
1. 清热解毒:干青果具有清热解毒的功效,可以有效帮助人体排毒。
2. 补肾养肝:干青果还能够补肾养肝,有利于人体的健康。
3. 缓解焦虑:干青果中含有一定量的黄酮类化合物,能够缓解焦虑情绪,有助于提高人的心理健康水平。
4. 促进睡眠:干青果富含维生素B1、B2、B3,有助于调节神经系统,促进睡眠。
需要注意的是,干青果泡水喝不宜过量,每天一两次即可。同时,干青果也不适合所有人群,如孕妇、哺乳期妇女、低血压患者等应谨慎食用。
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