桂花泡水喝的功效和作用包括美容养颜、缓解压力、促进睡眠等。
1.美容养颜:桂花中含有丰富的黄酮类化合物和维生素C,有助于增强皮肤弹性和光泽度,减少皱纹和色斑的产生,具有一定的美容养颜效果。
2.缓解压力:桂花具有镇静和抗抑郁的作用,可以缓解紧张和压力,使人心情愉悦、放松。
3.促进睡眠:桂花有助于调节神经系统,可以缓解失眠和焦虑,促进睡眠,提高睡眠质量。
除以上功效外,桂花泡水喝还具有镇静安神、清热解毒、改善消化、抗衰老、缓解头痛、调节血糖、降血脂等作用。
需要注意的是,桂花泡水的浓度不宜过高。同时,桂花具有一定的药用价值,应谨慎使用,孕妇和哺乳期女性应避免饮用。