益生菌是一类对人体有益的微生物,能够维护肠道健康,增强免疫力,改善消化吸收等多种功效。
1. 维护肠道健康:益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡,抑制有害菌的生长,从而维护肠道健康。
2. 增强免疫力:益生菌可以促进免疫细胞的生成和活性,增强免疫力,预防感染和疾病。
3. 改善消化吸收:益生菌可以分解食物中难以消化的成分,促进肠道对营养物质的吸收和利用。
需要注意的是,益生菌的种类和数量不同,对功效和作用也有所区别。选择益生菌产品时要根据自身需要和实际情况做出选择。同时,过量摄入益生菌也可能会引起不适,建议按照产品说明使用。
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