维生素ad的作用和功效与作用维生素ad的作用和功效可以涂脸吗_生活

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2024-08-31 21:02:07

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维生素A和维生素D可以合称为维生素AD，其作用和功效包括维护视力、促进骨骼健康、增强免疫力等。

1. 维生素A是视觉色素的构成成分，有助于维护眼睛健康，预防夜盲症等眼部疾病。

2. 维生素D可以促进钙的吸收，维持骨骼健康，预防骨质疏松等疾病。

3. 维生素AD也可以增强机体免疫力，有助于预防感染性疾病的发生。

需要注意的是，过量摄入维生素AD可能会导致中毒，出现头痛、恶心、呕吐等症状。因此，在补充维生素AD时要遵循医生建议，不可自行超量补充。

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