黑芝麻球是一种常见的传统美食,具有丰富的营养成分和多种功效作用,被广泛应用于食疗中。
1. 补血养颜:黑芝麻富含铁、钙、锌等矿物质和维生素E等营养成分,能够促进血液循环、提高免疫力,有利于美容养颜。
2. 补肾益精:黑芝麻具有温肾壮阳的作用,能够改善肾功能,对于男性的阳痿、早泄等问题有一定的缓解作用。
3. 润肠通便:黑芝麻中的纤维素含量较高,能够促进肠道蠕动,有利于排便,缓解便秘问题。
需要注意的是,在制作黑芝麻球时,应选择优质的黑芝麻,同时控制好糖的用量,以免摄入过多的热量。此外,黑芝麻球虽然营养丰富,但也不宜过量食用,适量即可。