枸杞子的作用与功效是:补肾益气、明目、润肺、养肝等。
1. 补肾益气:枸杞子可以补充肾脏的精气,增强身体的免疫力。
2. 明目:枸杞子中含有丰富的胡萝卜素,可以促进视网膜细胞的生长和修复,改善视力。
3. 润肺:枸杞子可以润肺,缓解咳嗽、喉咙干燥等症状。
4. 养肝:枸杞子中的多糖和维生素C可以帮助肝脏排毒,保护肝细胞。
需要注意的是,枸杞子性质温和,一般人群都可以食用,但孕妇、儿童、过敏体质、感冒发热等人群应慎重食用。同时,枸杞子应适量食用,过量食用可能会引起腹泻等不适症状。
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