喝热柠檬水有助于促进新陈代谢、提高免疫力、预防感冒等。
1. 促进新陈代谢:柠檬中的维生素C和柠檬酸可以刺激肝脏产生胆汁,帮助消化和代谢,促进新陈代谢。
2. 提高免疫力:柠檬富含维生素C,具有抗氧化作用,能够帮助身体抵抗病毒和细菌,提高免疫力。
3. 预防感冒:柠檬中的维生素C和柠檬酸可以促进呼吸道黏膜分泌,增强身体对病毒的抵抗力,预防感冒。
需要注意的是,柠檬酸对牙齿有一定的腐蚀性,所以喝热柠檬水时不要长时间保持嘴里含着柠檬水,要及时漱口。另外,柠檬对胃酸刺激较强,不宜在空腹时喝。
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