薏米泡水具有多种功效和作用,包括美白肌肤、促进消化、降低血压等。
1. 美白肌肤:薏米中含有丰富的维生素B群和矿物质,可以促进皮肤的新陈代谢,帮助排出体内毒素,达到美白肌肤的效果。
2. 促进消化:薏米中含有大量的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,增加排便次数,改善便秘问题。
3. 降低血压:薏米中含有丰富的钾元素,可以帮助调节体内电解质平衡,降低血压。
需要注意的是,在泡薏米水时,应该先将薏米用水浸泡至少半小时,再加入开水泡制,以免破坏薏米中的营养成分。同时,薏米泡水也不适合过量饮用,以免引起身体不适。
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