澳洲维生素C的作用和功效主要是增强免疫力、促进胶原蛋白合成和抗氧化。
1. 增强免疫力:维生素C可以促进白细胞的生成和活性,提高机体的免疫力,预防感染病的发生。
2. 促进胶原蛋白合成:维生素C是胶原蛋白合成的必要营养素,可以促进皮肤、骨骼、血管等组织的修复和生长,保持其健康。
3. 抗氧化:维生素C可以清除自由基,减少氧化反应,延缓细胞老化,预防多种疾病的发生。
需要注意的是,维生素C的摄入量应当适量,过量摄入可能会引起腹泻、胃肠不适等不良反应。同时,维生素C也不是万能的,对于某些疾病的治疗效果还需进一步研究。
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