香蕉皮晒干煮水具有降血压、促进睡眠、滋润皮肤等功效。
1. 降血压:香蕉皮中含有丰富的钾元素和类黄酮物质,有利于降低血压。
2. 促进睡眠:香蕉皮中含有三唑仑,能够缓解神经紧张,改善睡眠质量。
3. 滋润皮肤:香蕉皮中含有多种维生素和矿物质,可以滋润皮肤,减少皮肤干燥。
需要注意的是,煮香蕉皮水时要用干净的水,且煮的时间不宜过长,一般10-15分钟即可。同时,煮水后可以加入适量的蜂蜜或柠檬汁来改善口感。
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