山楂干加红枣泡水的功效与作用_生活

创始人

2024-09-01 19:01:04

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山楂干加红枣泡水有助于促进消化、调节血压、改善睡眠、美容养颜等作用。

1. 促进消化：山楂和红枣都具有健胃消食的作用，能够刺激胃肠蠕动，促进食物消化吸收。

2. 调节血压：山楂中含有的黄酮类化合物能够扩张血管、降低血脂，有助于调节血压。

3. 改善睡眠：红枣中含有的多种氨基酸和微量元素，对睡眠质量有一定的改善作用。

4. 美容养颜：山楂和红枣都含有丰富的维生素和抗氧化物质，能够清除自由基，延缓衰老，有利于皮肤健康。

需要注意的是，山楂和红枣泡水的时间不宜过长，一般不超过15分钟，否则会影响口感和营养成分的溶出。同时，对于有胃酸过多、胃肠功能不佳的人群，不宜大量饮用。

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